Šeštadienis, 2023.12.09
Reklama

Žuvies asana(1)

Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina | 2011-06-10 21:00:20

Žuvies  asana  gerai  praplečia  krūtinės  lastą. Kvėpuokite  ramiai, nelabai  giliai. Kojas  laikykite  kartu  ir  neatitraukite  jų nuo grindų. Atpalaiduokite  kaklą,  galva į grindis  nesiremkite  pernelyg  stipriai. Sėdmenis  suspauskite  -  taip  apsaugosite  juosmens  dalį.

Išėjimas  iš  asanos  atliekamas pradžioje  pakeliant  galvą.

Bendrasis  poveikis

- ištempia  nugaros  ir  kaklo  raumenis;

- stiprina  krūtinę, atveria  ir  ištempia  raumenis  šioje  srityje;

- aktyvizuoja  kraujotaką nugaros  ir  galvos  srityje.

Terapinis  poveikis

Padeda  esant  osteochondrozei, skoliozei, pasislinkus  stuburo  slanksteliams.

Naudinga  nusileidus  gimdai, sergant venų, hemorojaus  ligomis.

Koreguoja  išsiderinusį menstruacinį  ciklą.

Padeda  esant pradinei  skrandžio  auglio  stadijai.

Palankiai  veikia  skydliaukę, hipofizį  bei  kankorėžinę  liauką.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
Žymos: Joga, asana
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Meningokokinė infekcija itin pavojinga vaikams: jos galima išvengti pasiskiepijus
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai primena, kad daugeliui infekcinių ligų, tarp jų ir meningok...
Ištartas "Taip" suteikė viltį pasveikti net 23 sunkiai sergantiesiems
Pritarimas organų donorystei nieko nekainuoja, tačiau gali padovanoti neįkainojamą dovaną – išsaugoti gyvybę ar pa...
Dažnas aukštakulnių avėjimas ir stovimas darbas gali atnešti bėdų
Melsva spalva išryškėjusios ar net iššokusios venos blauzdose, patinusios pėdos ar kulkšnys, kojų tirpimas, dažnas mėšlu...
Neteisėtai paimtą iš paciento priemoką už operaciją įpareigojo grąžinti teismas
Gruodžio 10-ąją minima Tarptautinė žmogaus teisių diena, primenanti, kad visiems turi būti suteiktos vienodos galimybės,...
Pirties nauda organizmui: kaip kūną veikia karštis?
Pirtis nuo seno buvo neatsiejama daugybės lietuvių gyvenimo dalis – čia žmonės ne tik prausdavosi, bet ir atlikdav...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų