Trečiadienis, 2024.07.24
Reklama

Medžio asana

Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina | 2016-08-28 21:29:43

Medžio pozoje kūnas išsitempia į viršų lyg augantis medis. Tai vidutinio sunkumo asimetrinė poza, skirta pusiausvyrai lavinti.

Medžio asana
© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Kuo stipresnės ir lankstesnės bus jūsų pėdos ir blauzdos, tuo stabilesnė asana. Ramiai kvėpuokite. Fokusuokite žvilgsnį prieš save – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Atpalaiduokite pilvo raumenis. Jei bijote prarasti pusiausvyrą arba sergate Menjero liga, jei svaigsta galvą, asaną atlikite prie sienos.

Bendrasis poveikis

- Stimuliuoja vestibiuliarinį aparatą ir judesių koordinaciją;

- stiprina kojų ir blauzdos raumenis, šalina pėdų deformaciją;

- padeda koncentruoti dėmesį;

- atveria krūtinės ląstą bei gerina laikyseną.

Terapinis poveikis

- Gerina ir normalizuoja kepenų, kasos ir inkstų veiklą;

- padeda esant nevaisingumui, nusileidus gimdai;

- gerina reproduktyvinių organų veiklą;

- skatina virškinimą;

- naudinga esant žarnyno diskinezijai, gastritui bei skrandžio opaligei.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Klaipėdos universiteto ligoninės vadovybės komandoje – profesorius Antanas Gulbinas
Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) direktoriumi medicinai tapo prof. dr. Antanas Gulbinas. Jis laimėjo viešąjį konku...
Kauno ligoninės vadovo pareigas pradeda eiti Diana Žaliaduonytė
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės vadovo konkursą laimėjo ir nuo liepos 23 d. pareigas prade...
Magnio atsargas vasarą turi papildyti bene visi: kodėl jis toks svarbus organizmui?
Daugelis žino, kad mikroelementas magnis yra viena svarbiausių medžiagų organizme, tačiau kaip jis iš tiesų veikia ir ka...
Vasaros maudynės gali pakenkti lytinei sveikatai
Sunku įsivaizduoti vasarą ir atostogas be poilsio prie vandens telkinių, tačiau ir šiltuoju metų laikotarpiu mūsų sveika...
Medicininės paslaugos kelionėje: kaip išvengti nereikalingų rūpesčių
Atostogaujant užsienyje su netikėtomis sveikatos problemomis susidurti norisi mažiausiai, juolab kad jos dažniausiai būn...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų