Penktadienis, 2023.09.22
Reklama

Medžio asana

Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina | 2016-08-28 21:29:43

Medžio pozoje kūnas išsitempia į viršų lyg augantis medis. Tai vidutinio sunkumo asimetrinė poza, skirta pusiausvyrai lavinti.

Medžio asana
© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Kuo stipresnės ir lankstesnės bus jūsų pėdos ir blauzdos, tuo stabilesnė asana. Ramiai kvėpuokite. Fokusuokite žvilgsnį prieš save – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Atpalaiduokite pilvo raumenis. Jei bijote prarasti pusiausvyrą arba sergate Menjero liga, jei svaigsta galvą, asaną atlikite prie sienos.

Bendrasis poveikis

- Stimuliuoja vestibiuliarinį aparatą ir judesių koordinaciją;

- stiprina kojų ir blauzdos raumenis, šalina pėdų deformaciją;

- padeda koncentruoti dėmesį;

- atveria krūtinės ląstą bei gerina laikyseną.

Terapinis poveikis

- Gerina ir normalizuoja kepenų, kasos ir inkstų veiklą;

- padeda esant nevaisingumui, nusileidus gimdai;

- gerina reproduktyvinių organų veiklą;

- skatina virškinimą;

- naudinga esant žarnyno diskinezijai, gastritui bei skrandžio opaligei.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Ko reikia gerai odos, kaulų bei sąnarių būklei palaikyti?
Nuo kolageno tiesiogiai priklauso nepriekaištinga žmogaus plaukų, nagų, odos, dantų, kaulų ir sąnarių būklė. Jo dėka vis...
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti apsilankymą pas gydytoją
Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų prale...
Kada dėl kūdikius kamuojančių pilvo dieglių reikėtų apsilankyti pas gydytoją?
Kiekvienas suaugęs žmogus yra susidūręs su pilvo skausmu ir žino, kokia tai gali būti nemaloni būklė, bet ar žinojote, j...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų