Medžio asana

Medžio pozoje kūnas išsitempia į viršų lyg augantis medis. Tai vidutinio sunkumo asimetrinė poza, skirta pusiausvyrai lavinti.

Kuo stipresnės ir lankstesnės bus jūsų pėdos ir blauzdos, tuo stabilesnė asana. Ramiai kvėpuokite. Fokusuokite žvilgsnį prieš save – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Atpalaiduokite pilvo raumenis. Jei bijote prarasti pusiausvyrą arba sergate Menjero liga, jei svaigsta galvą, asaną atlikite prie sienos.

Bendrasis poveikis

- Stimuliuoja vestibiuliarinį aparatą ir judesių koordinaciją;

- stiprina kojų ir blauzdos raumenis, šalina pėdų deformaciją;

- padeda koncentruoti dėmesį;

- atveria krūtinės ląstą bei gerina laikyseną.

Terapinis poveikis

- Gerina ir normalizuoja kepenų, kasos ir inkstų veiklą;

- padeda esant nevaisingumui, nusileidus gimdai;

- gerina reproduktyvinių organų veiklą;

- skatina virškinimą;

- naudinga esant žarnyno diskinezijai, gastritui bei skrandžio opaligei.