Joga padėjo įveikti migreną, lengvai pagimdyti
Kristina Mataitienė jogos užsiėmimus lanko jau 10 metų ir nesyk nesuabejojo dėl šių pratimų naudos. Klube ji apsilanko 2-3 kartus per savaitę.
Būtent sveikatos problemos ją ir paskatino atverti Audronės Pašilytės jogos klubo duris pirmąjį kartą. Nuo paauglystės skaudėdavo nugarą, maždaug kartą per tris mėnesius užklupdavo migrenos su pykinimu priepuoliai.
„Nugarą ėmė skaudėti nuo 14 metų, skausmai prasidėjo nuo traumos, vėliau juos skatino ir sėdimas darbas, judėjimo stoka“, - skausmų priežastis vardija Kristina. Vėliau gydytojai, atlikę kompiuterinės tomografijos tyrimą, diagnozavo stuburo osteochondrozę.
Ji neslepia – pradėjus užsiiminėti joga, stuburo skausmai išnyko, o po keturių mėnesių pasitraukė migrena, nors, prisipažįsta, - galvos skausmų dar pasitaiko.
Jogos treniruočių Kristina neatsisakė ir būdama nėščia. Du vaikus ji išnešiojo be vargo ir nesunkiai pagimdė.
„Prieš gimdydama antrą vaikelį išvakarėse dar sportavau klube, - šypsosi jauna moteris. – Dukrytė gimė per dvi valandas. O ir pirmą vaikelį pagimdžiau gana lengvai, be epidūrinio nuskausminimo, natūraliu būdu“.
Šiandien jos 6 ir 9 metų vaikai kartais mamą atlydi į klubą, o namuose, kai Kristina daro jogos pratimus savarankiškai, mėgsta juos pakartoti.
Paklausta, kokius dar pokyčius į jos gyvenimą atnešė joga, Kristina pasakoja: „Buvo dar vienas teigiamas pokytis. Buvau patyrusi abiejų kelių traumą, turėjau sąnarių problemų. Po Audronės Pašilytės masažo su aliejais vienas kelis jau kitą dieną nustojo skaudėti, o ir kito skausmai gerokai apretėjo".
Be to, jogos treniruotės paskatino be pastangų pakeisti mitybą – atėjo noras derinti produktus, ji nebetoleruoja alkoholio, kavos, raudonos mėsos.
Susiję straipsniai
