Ketvirtadienis, 2025.07.17
Reklama

Streso priešnuodis – joga

VLMEDICINA.LT | 2014-05-19 00:01:24

„Šiandien 10-as kartas, kai atėjau į jogą“, - šypsosi 30-metis Marius Petkauskas. Ir prisipažįsta – čia paskatino ateiti ne kas kita kaip stresas, kurį kėlė darbas, gyvenimo permainos.

 

Marius Petkauskas
Marius Petkauskas jogos treniruotes lanko du kartus per savaitę. Genovaitės Privedienės nuotr.

 

Stresas, kuris paskatino ieškoti raminimosi būdų, jau buvo pradėjęs reikštis ir fiziniais pojūčiais – nustatytas didelis vitamino B trūkumas, užeidavo svaigulys, pykinimas, kankino aukštas kraujospūdis, širdies permušimai.

„Kad stresą įveikti, apsiraminti padės joga, patarė draugė. Ir išties – pradėjęs lankyti iškart pajutau, kad tai padeda, - pasakoja vaikinas. – Būna, kad ateini susirūpinęs, o išeini šypsodamasis. Net pačiam keista“.

O juk buvo laikas, kai net nepagalvodavo, kad lankys jogos treniruotes. Bandė Marius įvairias sporto šakas, bet nepatiko. „O čia kai tik galiu - ir ateinu“.

 

Marius Petkauskas
Genovaitės Privedienės nuotr.

 

Po pirmųjų užsiėmimų jogos salėje skaudėdavo raumenys. Tiesa, ir dabar paskausta, bet po kiekvienos treniruotės jaučiasi tvirtesnis, stipresnis.

„Labiausiai čia man patinka pati atmosfera, - sako vaikinas. - Žmonių nedaug, visi daro tą patį. Kiekvienas daro taip, kaip išeina, stengiasi pratimus atlikti kuo geriau“.

Anot Mariaus, po dešimties treniruočių gali konstatuoti, jog pagerėjo fiziniai rodikliai, pradėjo ramiau žiūrėti į gyvenimą. Čia, į Audronės Pašilytės jogos salę, jis ateina du kartus per savaitę.

„Jei patiriate stresą, nepadės joks kitas sportas, tik joga“, - įsitikinęs vaikinas.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: stresas, Joga
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Pirmoji Lietuvoje dvyniams pritaikyta Šeimos ir naujagimių intensyviosios terapijos palata
Kauno klinikų Neonatologijos klinikos Naujagimių intensyviosios terapijos skyriuje atidaryta jau trečioji Šeimos ir nauj...
Infrastruktūros viziją kuria su tarptautiniais ekspertais
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda strateginį plėtros etapą – per artimiausius trejus metus greta d...
Biobankai: tiltas tarp mokslo ir paciento sveikatos ateities
Šiuolaikinė medicina sparčiai žengia pirmyn, o biobankai tampa vis svarbesne jos dalimi. Tai – specializuotos kole...
Pirmasis ortopedinių operacijų robotas Baltijos šalyse – jau Lietuvoje
Kaunas – pirmasis iš Baltijos šalių miestų, kuriame kelio endoprotezavimus gali atlikti chirurgas, padedamas robot...
Hormonų svyravimai ir migrena: kodėl su ja dažniau susiduria moterys?
Migrena – sudėtingas neurologinis sutrikimas, stipriai paveikiantis gyvenimo kokybę. Nors ji dažnai siejama su gen...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų