Streso priešnuodis – joga
„Šiandien 10-as kartas, kai atėjau į jogą“, - šypsosi 30-metis Marius Petkauskas. Ir prisipažįsta – čia paskatino ateiti ne kas kita kaip stresas, kurį kėlė darbas, gyvenimo permainos.
Stresas, kuris paskatino ieškoti raminimosi būdų, jau buvo pradėjęs reikštis ir fiziniais pojūčiais – nustatytas didelis vitamino B trūkumas, užeidavo svaigulys, pykinimas, kankino aukštas kraujospūdis, širdies permušimai.
„Kad stresą įveikti, apsiraminti padės joga, patarė draugė. Ir išties – pradėjęs lankyti iškart pajutau, kad tai padeda, - pasakoja vaikinas. – Būna, kad ateini susirūpinęs, o išeini šypsodamasis. Net pačiam keista“.
O juk buvo laikas, kai net nepagalvodavo, kad lankys jogos treniruotes. Bandė Marius įvairias sporto šakas, bet nepatiko. „O čia kai tik galiu - ir ateinu“.
Po pirmųjų užsiėmimų jogos salėje skaudėdavo raumenys. Tiesa, ir dabar paskausta, bet po kiekvienos treniruotės jaučiasi tvirtesnis, stipresnis.
„Labiausiai čia man patinka pati atmosfera, - sako vaikinas. - Žmonių nedaug, visi daro tą patį. Kiekvienas daro taip, kaip išeina, stengiasi pratimus atlikti kuo geriau“.
Anot Mariaus, po dešimties treniruočių gali konstatuoti, jog pagerėjo fiziniai rodikliai, pradėjo ramiau žiūrėti į gyvenimą. Čia, į Audronės Pašilytės jogos salę, jis ateina du kartus per savaitę.
„Jei patiriate stresą, nepadės joks kitas sportas, tik joga“, - įsitikinęs vaikinas.
Susiję straipsniai
