Joga paskatino praturtinti gyvenimą laipiojimu uolomis
Klaipėdietė Anastasija Teriochina prieš trejus metus užsiiminėti joga pradėjo vien iš smalsumo, sužinojusi, jog ja susidomėjo bičiulė. O šiandien ji jau su džiugesiu konstatuoja, kad joga ne tik pagerino savijautą, bet padėjo atberti duris į itin jai įdomią sritį – laipiojimą uolomis.
Jokių sveikatos problemų neturėjusi 21 metų mergina, pradėjusi daryti jogos pratimus, pajuto, kaip pratimų metu dirba visas kūno raumenynas.
„Sustiprėjau pati, tapau lankstesnė, sausgyslės, raiščiai pasidarė stipresni, atsirado raumenukų. Po to atėjo ir moralinis pasitenkinimas, nes nusiraminimą teikia ir bendravimas klube, ne vien jogos ar kvėpavimo pratimai. Tai iš dalies pakeitė gyvenimą, nes atėjo ramybė, pusiausvyra. Gyvenimas dabar ir ramesnis, ir įdomesnis. Ir anksčiau, atrodo, jauteisi gerai, bet nepalyginsi su puikia dabartine savijauta“, - jogos privalumus vardijo Anastasija.
Intensyvios treniruotės truko dvejus metus. Dabar ji į klubą ji užsuka rečiau, nes su jogos pagalba sustiprėjusi išdrįso pradėti laipioti uolomis.
„Laipiojant, kaip ir atliekant jogos asanas, dirba visos raumenų grupės, o tai man ypač tinka. Tik laipiojimas man pasidarė įdomesnis, nes nėra ribų tobulėti, yra tokia trasų įvairovė, kur galiu panaudoti kūno jėgą, lankstumą, tvirtumą. Vyksta visokios varžybos, todėl tenka nemažai bendrauti su bendraminčiais, važinėtis“, - pasakoja mergina.
Jogos ir laipiojimo treniruotės, sako Anastasija, prisidėjo ir prie pasiruošimo gimdyti: „Nešioti vaiką daug lengviau, kai turi ne riebalų, o raumenų sluoksnį. O gimdant labai padėjo išmoktas taisyklingas kvėpavimas“.
Susiję straipsniai
