Ketvirtadienis, 2026.05.14
Užrakto asana (Parigosana)
Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina / asmuo | 2011-08-19 21:45:27
Ši paprasta asana gerai ištempia šoną, gerai stimuliuoja inkstų meridianą, atveria dubens sritį.
Atlikdami sėdimą šios asanos variantą (nuotr.), stebėkite, kad sėdmenys būtų prispausti prie grindų, ranką tieskite virš galvos iki pat pirštų galiukų, ištiestą koją įtempkite. Prieš keisdami koją užsimokite viršuje ištiesta ranka - taip išvengsite šono pertempimo.
Bendras poveikis
-Stiprina ir ištempia įstrižuosius kūno, tarpšonkaulinius, nugaros raumenis.
-Aktyvizuoja energija viršutinėje kūno dalyje.
-Ramina nervų sistemą.
Terapinis poveikis
Degina riebalus juosmens bei dubens srityje, gerina inkstų, tulžies pūslės, kepenų bei virškinimo organų veiklą.
Mažina skausmus esant artritui ir išijui.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Alternatyvios terapijos, Sveikas ir gražus kūnas, Joga, Sveika dvasia, Įvairios naujienos
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Surengta išskirtinė Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) ceremonija – iš Kauno šv. apaštalų Petro ir Povi...
Pranešame, kad gegužės 13 d. Vilniaus ugdymo įstaigoms platintas suklastotas el. laiškas, prisidengiantis Nacionaliniu v...
„Mūsų praktikoje pasitaiko atvejų, kuomet chirurginis gydymas dėl paciento būklės tampa nebeįmanomas. Būtent mūsų...
„Jis gi normaliai atrodo“ – ši frazė Ilonai Plavskai, auginančiai autizmą turintį aštuonerių Aleksandr...
Tarptautinės slaugytojų dienos proga Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos pradeda slaugytojų istorijų ciklą...
Populiarios žymos
šeimos gydytojaioperacijagrožissveikatos paslaugossveikatos priežiūraretos ligosvakcinacijaprevencinės programosdantysmiegassąnariaiaugalaiantsvorisreabilitacijasveikatos draudimasšlapimo nelaikymasJogaMaisto papildaionkologijareformasveikatos apsaugos ministerijaPSDF lėšosvaikų mitybatraumosslaugaerkinis encefalitassportasVytenis Andriukaitiscukrinis diabetasnemigaalkoholizmassveikatapacientaivalstybinė ligonių kasaMitybakorupcijavaistų kainosSkiepaiskydliaukėRenginiaisavižudybėsnėštumasVaikaialkoholio kontrolėkraujo donorystėalkoholio vartojimasinsultasprostatos vėžyspsichikos sveikataSantaros klinikosakysvitaminas DnutukimasNėštumastransplantacijaskiepaislaugytojaifizinis aktyvumasSveika gyvensenadepresijapriklausomybėalkoholisŽIVatlyginimaiširdies ir kraujagyslių ligoskrūties vėžysalergijaVegetariškas maistasodos priežiūrakompensuojamieji vaistaiperšalimassveikatos apsaugaRespublikinė Šiaulių ligoninėorganų donorystėstresasvaistaiKauno klinikosvėžysgripasCOVID-19koronavirusassveika mityba