Sekmadienis, 2025.06.15
Užrakto asana (Parigosana)
Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina / asmuo | 2011-08-19 21:45:27
Ši paprasta asana gerai ištempia šoną, gerai stimuliuoja inkstų meridianą, atveria dubens sritį.
Atlikdami sėdimą šios asanos variantą (nuotr.), stebėkite, kad sėdmenys būtų prispausti prie grindų, ranką tieskite virš galvos iki pat pirštų galiukų, ištiestą koją įtempkite. Prieš keisdami koją užsimokite viršuje ištiesta ranka - taip išvengsite šono pertempimo.
Bendras poveikis
-Stiprina ir ištempia įstrižuosius kūno, tarpšonkaulinius, nugaros raumenis.
-Aktyvizuoja energija viršutinėje kūno dalyje.
-Ramina nervų sistemą.
Terapinis poveikis
Degina riebalus juosmens bei dubens srityje, gerina inkstų, tulžies pūslės, kepenų bei virškinimo organų veiklą.
Mažina skausmus esant artritui ir išijui.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Alternatyvios terapijos, Sveikas ir gražus kūnas, Joga, Sveika dvasia, Įvairios naujienos
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Garuojantis puodelis karšto kvapnaus gėrimo – tai bene dažniausia asociacija, iškylanti pagalvojus apie kavą. Tači...
„Nekreipk dėmesio“, „neverkšlenk dėl niekų“, „susirask draugų ir žaisk su jais“, &bd...
Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (toliau – NTB) primena: organų transplan...
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose keturių dienų naujagimiui, gimusiam su reta ir gyvybei pavojinga kvėp...
Kol suaugusieji ginčijasi dėl lytinio švietimo būtinybės mokyklose, vaikai kasdien susiduria su turiniu, formuojančiu jų...
Populiarios žymos
sveikatos paslaugostraumosSantaros klinikosaugalaiPSDF lėšosslaugaerkinis encefalitascukrinis diabetasšlapimo nelaikymaspacientaireformasportasJogaMaisto papildaivaikų mitybasveikatanemigaalkoholizmasVytenis Andriukaitispsichikos sveikatakorupcijaMitybakraujo donorystėvaistų kainosnėštumasskydliaukėsavižudybėsSkiepaiRenginiaialkoholio vartojimasVaikaialkoholio kontrolėinsultasprostatos vėžysakysvitaminas DskiepainutukimastransplantacijaNėštumasslaugytojaifizinis aktyvumaspriklausomybėširdies ir kraujagyslių ligosdepresijaSveika gyvensenaalergijaalkoholisatlyginimaikrūties vėžysŽIVperšalimaskompensuojamieji vaistaiodos priežiūraVegetariškas maistassveikatos apsaugaRespublikinė Šiaulių ligoninėKauno klinikosvaistaistresasorganų donorystėvėžysgripasCOVID-19koronavirusassveika mityba