Ketvirtadienis, 2025.01.23
Užrakto asana (Parigosana)
Nijolė Medvedeva, jogos instruktorė | Šaltinis: vlmedicina / asmuo | 2011-08-19 21:45:27
Ši paprasta asana gerai ištempia šoną, gerai stimuliuoja inkstų meridianą, atveria dubens sritį.
Atlikdami sėdimą šios asanos variantą (nuotr.), stebėkite, kad sėdmenys būtų prispausti prie grindų, ranką tieskite virš galvos iki pat pirštų galiukų, ištiestą koją įtempkite. Prieš keisdami koją užsimokite viršuje ištiesta ranka - taip išvengsite šono pertempimo.
Bendras poveikis
-Stiprina ir ištempia įstrižuosius kūno, tarpšonkaulinius, nugaros raumenis.
-Aktyvizuoja energija viršutinėje kūno dalyje.
-Ramina nervų sistemą.
Terapinis poveikis
Degina riebalus juosmens bei dubens srityje, gerina inkstų, tulžies pūslės, kepenų bei virškinimo organų veiklą.
Mažina skausmus esant artritui ir išijui.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Balsavimu įvertinimas 5 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Alternatyvios terapijos, Sveikas ir gražus kūnas, Joga, Sveika dvasia, Įvairios naujienos
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Keratosis pilaris, dar kitaip vadinama žąsies oda, yra lėtinė odos būklė, pasireiškianti mažais, šiurkščiais gumbeliais,...
Kasmet Lietuvoje pagaminama tūkstančiai tonų šokolado produktų. Tai rodo, kad šokoladas yra dažna gyventojų kasdienio gy...
Klausimas. Anksčiau daug buvo rašoma ir kalbama apie būtinumą vartoti vitaminą D, nes esą daugeliui randamas jo stygius....
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos tapo pirmuoju centru Lietuvoje, kuriame pradėta taikyti moderni širdie...
„Palikit mane ramybėje“, „atsikniskit“, – teškia paauglys ir užsidaro savo kambaryje. &bdq...
Populiarios žymos
sveikatos paslaugoserkinis encefalitasPSDF lėšosaugalaislaugacukrinis diabetasšlapimo nelaikymaspacientaireformasportasJogaMaisto papildaivaikų mitybanemigasveikataalkoholizmasVytenis Andriukaitiskraujo donorystėpsichikos sveikataskydliaukėkorupcijanėštumasMitybavaistų kainossavižudybėsSkiepaialkoholio vartojimasRenginiaiVaikaialkoholio kontrolėinsultasprostatos vėžysvitaminas DakysnutukimasskiepaitransplantacijapriklausomybėslaugytojaiNėštumasfizinis aktyvumasširdies ir kraujagyslių ligosdepresijaalergijaSveika gyvensenaalkoholisatlyginimaiŽIVkrūties vėžysperšalimaskompensuojamieji vaistaiodos priežiūraVegetariškas maistassveikatos apsaugaRespublikinė Šiaulių ligoninėKauno klinikosvaistaistresasorganų donorystėvėžysgripasCOVID-19koronavirusassveika mityba