Stovėsena ant pečių (Sarvangasana)(1)
Ši paprasta apversta padėtis atliekama atpalaidavus pečių juostą, neįtempiant kaklo srities. Taisyklingai atliekama Sarvangasana padeda atsipalaiduoti, ypač viršutinėje nugaros dalyje ir pečių juostoje.
Kuo lankstesnė tarpumenčio sritis, tuo lengvesnis bus kvėpavimas. Šios asanos atlikimas reikalauja atsargumo, jeigu turite problemų kaklo srityje. Atlikdami Sarvangasaną nejudinkite galvos.
Bendrasis poveikis
Stimuliuoja endokrinines liaukas.
Stiprina nervų sistemą.
Vysto tarpraumeninę koordinaciją.
Terapinis poveikis
Tinka esant bronchinei astmai, pneumonijai, tonzilitui, impotencijai, nevaisingumui, žemam kraujospūdžiui, sergant mažakraujyste, diabetu, inkstų ligomis, artritu, diabetu, pasislinkus gimdai.
Susiję straipsniai
