Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Stovėsena ant pečių (Sarvangasana)(1)

Nijolė Medvedeva, jogos trenerė | Šaltinis: vlmedicina | 2012-02-24 18:58:15

Ši  paprasta apversta  padėtis  atliekama atpalaidavus  pečių  juostą, neįtempiant  kaklo  srities. Taisyklingai  atliekama Sarvangasana  padeda atsipalaiduoti, ypač  viršutinėje  nugaros  dalyje ir pečių juostoje.

Kuo lankstesnė tarpumenčio  sritis,  tuo  lengvesnis  bus  kvėpavimas.  Šios  asanos  atlikimas  reikalauja  atsargumo, jeigu turite  problemų  kaklo  srityje.  Atlikdami Sarvangasaną  nejudinkite  galvos.

Bendrasis poveikis

Stimuliuoja  endokrinines  liaukas.

 Stiprina  nervų sistemą.

 Vysto  tarpraumeninę  koordinaciją.

Terapinis  poveikis

Tinka  esant  bronchinei  astmai, pneumonijai, tonzilitui, impotencijai, nevaisingumui,  žemam kraujospūdžiui, sergant  mažakraujyste, diabetu, inkstų ligomis, artritu, diabetu, pasislinkus  gimdai.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Joga, asana
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų