Trečiadienis, 2023.03.22
Reklama

Meditacija lėtina senėjimą, vaduoja nuo skausmo

vlmedicina.lt | 2015-12-11 14:08:19

Reguliari meditacija lėtina ląstelių senėjimo procesą, taip pat gali padėti įveikti skausmą, - parodė tyrimai.

Lotoso poza
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Naujame JAV atliktame tyrime dalyvavo 48 vyrai ir moterys, sergantys hipertenzija. Pusė jų praktikavo transcendentinę meditaciją ir klausėsi paskaitų apie sveikatą. Likusieji buvo orientuoti keisti gyvenimo būdą – mesti svorį, reguliariai mankštintis, mažinti druskos vartojimą, saikingai vartoti alkoholį, - skalbia ndtv.com.

Po 16 savaičių abiejų grupių nariams arterinis kraujospūdis ryškiai sumažėjo. Maža to, atliekant DNR tyrimus pastebėtas didesnis telomerazės genų ekspresijos lygis, o nuo telomerų ilgio ir priklauso gyvenimo trukmė. Mokslininkai mano, kad jie rado mechanizmą, kuris, mažindamas streso lygį, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Zeenews.com praneša, jog meditacija, relaksacija ir kvėpavimo technikos gali ženkliai sumažinti ir skausmą. Tyrimas, atliktas Šiaurės Karolinos baptistų medicinos centre, parodė, jog šios priemonės 27 proc. sumažina skausmo intensyvumą ir 44 procentais palengvina emocinį skausmą. Tyrėjai mano, kad kasdienė meditacija keturis kartus po 20 min. galėtų padėti išvaduoti nuo skausmo žmones, gulinčius ligoninėse.

Tiesa, kol kas tyrimai atlikti su sveikais žmonėmis, tačiau tikimasi, kad toks pat poveikis būtų ir žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Meditacija
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Nauja riešo pažeidimų gydymo metodika žymiai sutrumpina gydymo trukmę
Respublikinės Vilniaus universitetinėje ligoninėje dirbantis gydytojas ortopedas traumatologas Simonas Sereika džiaugias...
Plečiamos slaugytojų atsakomybės – tam tikrais atvejais galėtų išrašinėti receptus ir siuntimus
Mažinant administracinę naštą gydytojams ir didinant sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą pacientams, Sveikatos aps...
Kada reikia plaukų transplantacijos?
Plaukai – viena išraiškingiausių mūsų išvaizdos detalių. Vešlūs, sveiki plaukai yra tikra puošmena, kuria galima d...
 Miego ypatumai ir jo kokybę užtikrinantys veiksniai
Miegas – unikali mūsų organizmo savybė. Nuolat vykdomi tyrimai ir per daugybę metų atrasti miego funkcijos ypatuma...
Kokią įtaką vaiko psichinei sveikatai turi ryšys su jo pedagogu?
Vis dažniau ir dažniau girdime, kad mokyklinio amžiaus vaikai susiduria su motyvacijos stoka mokantis mokykloje bei siek...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų