Trečiadienis, 2024.02.28
Reklama

Meditacija lėtina senėjimą, vaduoja nuo skausmo

vlmedicina.lt | 2015-12-11 14:08:19

Reguliari meditacija lėtina ląstelių senėjimo procesą, taip pat gali padėti įveikti skausmą, - parodė tyrimai.

Lotoso poza
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Naujame JAV atliktame tyrime dalyvavo 48 vyrai ir moterys, sergantys hipertenzija. Pusė jų praktikavo transcendentinę meditaciją ir klausėsi paskaitų apie sveikatą. Likusieji buvo orientuoti keisti gyvenimo būdą – mesti svorį, reguliariai mankštintis, mažinti druskos vartojimą, saikingai vartoti alkoholį, - skalbia ndtv.com.

Po 16 savaičių abiejų grupių nariams arterinis kraujospūdis ryškiai sumažėjo. Maža to, atliekant DNR tyrimus pastebėtas didesnis telomerazės genų ekspresijos lygis, o nuo telomerų ilgio ir priklauso gyvenimo trukmė. Mokslininkai mano, kad jie rado mechanizmą, kuris, mažindamas streso lygį, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Zeenews.com praneša, jog meditacija, relaksacija ir kvėpavimo technikos gali ženkliai sumažinti ir skausmą. Tyrimas, atliktas Šiaurės Karolinos baptistų medicinos centre, parodė, jog šios priemonės 27 proc. sumažina skausmo intensyvumą ir 44 procentais palengvina emocinį skausmą. Tyrėjai mano, kad kasdienė meditacija keturis kartus po 20 min. galėtų padėti išvaduoti nuo skausmo žmones, gulinčius ligoninėse.

Tiesa, kol kas tyrimai atlikti su sveikais žmonėmis, tačiau tikimasi, kad toks pat poveikis būtų ir žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo.


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Meditacija
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Natūrali kosmetika – geriausias pasirinkimas
Natūrali, organinė kosmetika turi būti prioritetas kiekvienai moteriai, siekiančiai išlaikyti sveiką ir gražią odą. Tai...
Auginkime pasitikėjimą savimi: kaip pasirūpinti nepriekaištinga šypsena?
Gera burnos ir dantų sveikata padeda ne tik džiaugtis gyvenimu aiškiai kalbant, mėgaujantis maistu bei gražia šypsena iš...
Gripo vakcina nemokamai pasiskiepyti galės daugiau žmonių
Valstybinė ligonių kasa jau sudarė pirkimo sutartį dėl 240 tūkst. keturvalentės vakcinos dozių 2024-2025 m. gripo sezonu...
Laiku pradėjus gydyti retą ligą, išgelbėta dviejų naujagimių gyvybė
Paskutinė vasario diena – Europos retųjų ligų diena. Kiekvienos specialybės gydytojams tenka gydyti retas ligas, k...
Gydytoja apie smegenų mirtį: kelionei pasibaigus žmogus gali padėti kitiems – tapti organų donoru
Šiais laikais medicinos pažanga yra kaip niekad sparti, tačiau išsaugoti žmogaus gyvybę įmanoma ne visais atvejais. Resp...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų