Pirmadienis, 2024.04.22
Reklama

Trikampio asana(3)

2011-05-27 21:49:25

Ši  stovima  poza  gerai  ištempia  šoną  bei  atveria  dubens  sritį.  Atlikdami šią  asaną stenkitės pėdas prispausti prie grindų, įtraukite mentes, plėskite krūtinės ląstą. Užpakalinė kūno dalis stumiama pirmyn. Jeigu sunku išlaikyti  pusiausvyrą, atlikite asaną prie sienos. Žvilgsnį fiksuokite prieš save arba į viršutinę ranką.

Bendrasis  poveikis:

-          gerina dubens sąnarių mobilumą, praplečia krūtinės ląstą;

-          stiprina dubens ir šlaunų raumenis;

-          šalina riebalų sankaupas juosmens ir dubens srityje;

-          užtikrina asimetrinę diafragmos ir šalia esančių organų stimuliaciją.

Terapinis  poveikis:

-          palankiai  veikia esant  susikūprinimui, kojų deformacijai, plokščiapėdystei, pasislinkus stuburo slanksteliams, malšina artrito ir sėdimojo nervo uždegimo sukeliamus skausmus;

-          gerina kepenų, kasos bei inkstų veiklą;

-          stimuliuoja virškinimą bei žarnyno peristaltiką;

-          naudinga esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui bei skrandžio opaligei.

Nijolė Medvedeva

jogos instruktorė

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (3)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Personalizuotas mieloleukemijos gydymas Lietuvoje pritraukia ir užsienio pacientus
Kokios yra ūminės mieloleukemijos susirgimo priežastys, kaip liga pasireiškia, kaip gydomi ja sergantys žmonės? Apie tai...
Ikivėžiniai pakitimai gimdoje tyliai vystytis gali net dešimtmetį – kaip juos pastebėti laiku?
Gimdos kaklelio vėžys itin pavojinga būklė, kuri ilgą laikotarpį gali vystytis nepasireikšdama jokiais simptomais ir nes...
Sėklidžių vėžys – reta, bet pavojinga jaunų vyrų liga
Onkologinis susirgimas – diagnozė, kurią gali išgirsti ir jauni žmonės. Sėklidžių vėžys netgi vadinamas jaunų &nda...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų