Rytais negaliu valgyti, noriu tik kavos. Kaip prisiversti?(3)
Klausimas. Turiu tokią problemą - ryte negaliu valgyt, t.y. neturiu apetito, noriu tik kavos, o po kavos man pasidaro bloga, kai išgeriu tuščiu skrandžiu. Taip prasidėjo po gimdymo. Neveltui po mėnesio numečiau beveik 10 kg. Gal yra kokie apetitą didinantys vaistai ir pan.? Ela, 23 m.
Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova
Pirmiausia reikia sureguliuoti mitybą. Negerkite kavos nepavalgiusi, ji slopina apetitą. Vietoj to išgerkite stiklinę vandens. Jei atsikėlusi neturite noro valgyti, palaukite 1-2 val. Per tą laiką pasigaminkite sau skanius pusryčius. Suvalgykite tiek, kiek galite, kad ir du šaukštelius. Nepraleidinėkite pagrindinių valgymų, o paskutinį kartą valgykite likus 2 val. iki miego. Pusryčius valgykite kiekvieną rytą. Tokio režimo stenkitės laikytis bent 4 savaites. Vėliau reguliarus valgymas taps įpročiu. Kitokiu atveju reikia ieškoti kitos apetito stokos priežastį.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
