Nuo stuburo išvaržos skausmo – joga
51 metų Ditė jogą pradėjo lankyti prieš 5-6 metus. Lankytis paskatino viltis, kad joga padės įveikti nuo seno visą laiką kamavusius didelius nugaros skausmus - jaunystėje jai buvo diagnozuota išvarža. Būdavo taip, kad padirbėjusi darže vakare negalėdavo net pajudėti.
„Iškart pajutau žymų pagerėjimą. Nors išvarža jautri, bet jau nebeskauda. Pastebėjau, kad sumažėjo ir peršalimo ligų, slogos atvejų, kurios iki tol kamuodavo kiekvienais metais. Tapau ramesnė, pagerėjo nuotaika“, - portalui VLMEDICINA.LT pasakojo Ditė.
Vasarą – gal „pertraukus“ automobilio kondicionieriui – Ditei pradėjo skaudėti ranką. Skausmą, tikina ji, numalšino vos pora masažų su šiltais aliejais.
Maža to, dėl sėdimo darbo kompiuteriu atsirado pečių įtampos, daug skaudžių taškų, sukietėjimų. Juos taip pat atlaisvino masažas, atliktas po jogos treniruotės, – profesionaliai masažuotojai užteko kelių minučių.
Įsitikinusi, jog joga ir masažai palaiko gerą sveikatą ir nuotaiką, Ditė pagal galimybes stengiasi treniruotes lankyti reguliariai, keliskart per savaitę.
„Nežinau, kaip jausčiausi šiandien, įkopusi į šeštą dešimtį, jei ne joga. Jei dabar kartais ir užeina skaudėti, žinau, kokius pratimus reikia padaryti, kad skausmas išnyktų“, - sako moteris.
Susiję straipsniai
