Antradienis, 2024.05.28
Reklama

Drugelio asana(1)

2011-06-18 00:04:53

Drugelio asana (Badha konasana)  buvo  žinoma  Indijoje  dar prieš 2000 m. p. Kr.  Ji  dar  vadinama sosto  poza.. Ši asana  labai  svarbi ir reikia  išmokti  joje būti kuo  ilgiau.

Turintiems  antsvorio  žmonėms  patartina  po  sėdmenimis pasitiesti  susuktą  apklotą, kad  nugara  išsitiestų  be pernelyg didelių pastangų. Nespauskite  su jėga  kelių, o tieskite nugarą  spausdami  sėdmenis  prie  grindų. Sujunkite  mentes.

Bendrasis  poveikis

- Gerina  dubens  raumenų  elastingumą;

- Ištempia  vidinės kelio  srities  sausgysles, apatinę nugaros dalį  bei  dubens  sąnarius.

Terapinis  poveikis

- Padeda gydyti  šlapimo bei lyties  organų  sistemos  sutrikimus. Stiprina  gimdą.

-  Šalina  skausmus bei  koreguoja  menstruacinį  ciklą. Naudinga  sergant  nevaisingumu, impotencija, esant  prostatos  funkcijos  sutrikimams.

-  Padeda  varginant  migrenos  skausmams, sergant  venų ligomis, radikulitu, esant plokščiapėdiškumui  bei  žemam kraujospūdžiui.

Nijolė Medvedeva,

jogos instruktorė

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Joga, asana
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Krūties vėžys: pasitikrink sveikatą dėl savęs ir dėl tų, kuriuos myli
Gegužės 28-oji – Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena, kurią minint siekiama informuoti moteris apie dažnia...
Kai mokykla tampa nerimo šaltiniu. Pataria psichologė
Reformų bangai siūbuojant švietimo sistemą vis dažniau išgirstame paauglius besiskundžiant pervargimu, nemiga, nenoru ei...
Euromelanomos akcija: išmokite atpažinti įtartinus odos darinius
Euromelanomos akcija Lietuvoje organizuojama jau ne pirmą kartą. Šiemet Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų...
Kalcio trūkumas per menopauzę – kelias į osteoporozę
Karščio bangos, sumažėjęs lytinis potraukis, kaip ant mielių augantis svoris – gerai žinomi menopauzės simptomai....
Gydytojas dietologas įvardijo daržovę, kuri prailgins gyvenimą
Šių dienų sveikos gyvensenos dėmesio centre –  ilgaamžiškumo siekiamybė, apimant tinkamos mitybos,...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų