Pirmadienis, 2024.04.22
Reklama

Anantasana (Višnu poza)

2011-09-02 23:45:57

„ Ananta“ išvertus  iš  sanskrito  kalbos  reiškia  „amžinas“, „beribis“. Tai  ir  mitinės  gyvatės, kurią dievas Višnu naudojo kaip gultą, vardas.

Tai  paprasta poza, atliekama gulint ant šono. Ji švelniai  ištempia  visą  koją. Prieš  ištiesiant koją sulenkite  koją per kelį ir pritraukite  prie  krūtinės. Įtempkite  pilvo  ir sėdmenų  raumenis. Ištiesę  koją, pajauskite tempimą sausgyslėse, kirkšnies  srityje. Šioje pozoje visas kvėpavimo  mechanizmas įgauna asimetrijos. Tai labai svarbu  siekiant atsikratyti netaisyklingo  kvėpavimo  įpročio. Tai gali padėti žmonėms, įpratusiems  miegoti  tik  ant  vieno  šono.

Bendrasis  poveikis

-Lavina  pusiausvyrą;

-stiprina  pilvo, kojų  bei  sėdmenų raumenis;

- mažina  riebalines  sankaupas  liemens  srityje;

- ištempia  kelio  sausgysles.

Terapinis  poveikis

Atveria  dubens  sąnarį, padeda esant apatinių  galūnių neuritui, normalizuoja kepenų, kasos  bei  inkstų  veiklą.

Nijolė Medvedeva,

jogos instruktorė

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Personalizuotas mieloleukemijos gydymas Lietuvoje pritraukia ir užsienio pacientus
Kokios yra ūminės mieloleukemijos susirgimo priežastys, kaip liga pasireiškia, kaip gydomi ja sergantys žmonės? Apie tai...
Ikivėžiniai pakitimai gimdoje tyliai vystytis gali net dešimtmetį – kaip juos pastebėti laiku?
Gimdos kaklelio vėžys itin pavojinga būklė, kuri ilgą laikotarpį gali vystytis nepasireikšdama jokiais simptomais ir nes...
Sėklidžių vėžys – reta, bet pavojinga jaunų vyrų liga
Onkologinis susirgimas – diagnozė, kurią gali išgirsti ir jauni žmonės. Sėklidžių vėžys netgi vadinamas jaunų &nda...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų