Trečiadienis, 2023.03.29
Reklama

Troškinys su kokosų pienu

isbandytireceptai.com | 2016-01-05 09:44:23

2 didelių porcijų sudėtis:

2 didelės bulvės (apie 600 g),

2 vidutinio dydžio morkos (apie 200 g),

apie 30 žalių ankštinių pupelių (apie 120 g),

1 didelis svogūnas,

3 česnako skiltelės,

3-4 kario lapai,

saujelė kapotų šviežios kalendros lapelių

1 šaukštelis garstyčių sėklų,

2 šaukšteliai saldžiosios paprikos miltelių,

pusė šaukštelio ciberžolės miltelių,

2 šaukštai kokosų aliejaus,

1 skardinė (400 ml) kokosų pieno,

druska.

Kalorijos: apie 690 kcal/ porc.

Gaminimo trukmė: apie 40 min.

Troškinys
isbandytireceptai.com nuotr.

Gaminimas:

Bulves ir morkas supjaustykite kubeliais.

Pupeles nuvalykite ir supjaustykite maždaug 2 cm ilgio gabaliukais.

Smulkiai sukapokite svogūną ir česnaką.

Gilioje keptuvėje įkaitinkite kokosų aliejų. Suberkite garstyčių sėklas ir juos šiek tiek paskrudinkite, sudėkite kario lapelius ir dar šiek tiek pakaitinkite.

Sudėkite kapotus svogūnus ir česnakus ir kepkite, kol suminkštės.

Suberkite paprikos ir ciberžolės miltelius, išmaišykite. Sudėkite bulves, morkas ir pupeles ir dar apie 2 minutes apkepkite.

Įpilkite pusę litro vandens, uždenkite ir troškinkite, kol daržovės suminkštės (apie 15-20 min.). Paskaninkite druska.

Supilkite kokosų pieną, išmaišykite ir palaukite, kol dar kartą užvirs.

Suberkite kapotus kalendrų lapelius, išmaišykite ir patiekite.

isbandytireceptai.com

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Vegetarų virtuvė
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Mažinant eiles, gydymo įstaigos bus skatinamos teikti reikalingiausias konsultacijas
Mažinant eiles gydymo įstaigose, didinant gydymo paslaugų prieinamumą ir gerinant pacientų patirtį, įstaigos bus skatina...
Laparoskopinė gastrofundoplikacija – efektyviam gastroezofaginio refliukso gydymui
Dažnai vargina nemalonus graužimo ir deginimo pojūtis už krūtinkaulio? Šis simptomas gali įspėti apie gastroezofaginio r...
Ministras su Mažeikių gydytojais aptarė biurokratizmo mažinimo priemones
Kovo 27 dieną sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys lankėsi Mažeikių gydymo įstaigose: greitosios medicinos pagalbo...
Šlapimo nelaikymas – problema, kurios moterims nereikia gėdytis, reikia ją spręsti
Paniką sukelia netikėtas šlapimo nutekėjimas, o gal skubate į tualetą, nes atrodo, kad nespėsite? Tai tik keli simptomai...
Populiariausi mitai apie echoskopiją
Paprastam žmogui susigaudyti gausybėje gydymo procedūrų ir metodų yra sudėtinga, dėl to natūralu, kad jie dažnai apipina...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų