Ketvirtadienis, 2025.05.01
Reklama

Troškinys su kokosų pienu

isbandytireceptai.com | 2016-01-05 09:44:23

2 didelių porcijų sudėtis:

2 didelės bulvės (apie 600 g),

2 vidutinio dydžio morkos (apie 200 g),

apie 30 žalių ankštinių pupelių (apie 120 g),

1 didelis svogūnas,

3 česnako skiltelės,

3-4 kario lapai,

saujelė kapotų šviežios kalendros lapelių

1 šaukštelis garstyčių sėklų,

2 šaukšteliai saldžiosios paprikos miltelių,

pusė šaukštelio ciberžolės miltelių,

2 šaukštai kokosų aliejaus,

1 skardinė (400 ml) kokosų pieno,

druska.

Kalorijos: apie 690 kcal/ porc.

Gaminimo trukmė: apie 40 min.

Troškinys
isbandytireceptai.com nuotr.

Gaminimas:

Bulves ir morkas supjaustykite kubeliais.

Pupeles nuvalykite ir supjaustykite maždaug 2 cm ilgio gabaliukais.

Smulkiai sukapokite svogūną ir česnaką.

Gilioje keptuvėje įkaitinkite kokosų aliejų. Suberkite garstyčių sėklas ir juos šiek tiek paskrudinkite, sudėkite kario lapelius ir dar šiek tiek pakaitinkite.

Sudėkite kapotus svogūnus ir česnakus ir kepkite, kol suminkštės.

Suberkite paprikos ir ciberžolės miltelius, išmaišykite. Sudėkite bulves, morkas ir pupeles ir dar apie 2 minutes apkepkite.

Įpilkite pusę litro vandens, uždenkite ir troškinkite, kol daržovės suminkštės (apie 15-20 min.). Paskaninkite druska.

Supilkite kokosų pieną, išmaišykite ir palaukite, kol dar kartą užvirs.

Suberkite kapotus kalendrų lapelius, išmaišykite ir patiekite.

isbandytireceptai.com

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Vegetarų virtuvė
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Slaugydami sergančiuosius suserga ir jų artimieji
„Net ir vyrai skundžiasi, kad pakelti sergantį žmogų yra labai sunku, vėliau atsiranda stuburo problemų, nukenčia...
Pavasarinė akių alergija: kaip ją atpažinti ir apsaugoti regėjimą?
Atėjus pavasariui, daugelis džiaugiasi bundančia gamta, šiltesniais orais ir ilgėjančiomis dienomis, tačiau kartu su žyd...
Kodėl sanatorinis gydymas vis dar painiojamas su paprastu poilsiu viešbutyje?
Poilsis, procedūros, ramybė – šiuos elementus siūlo tiek sanatorijos, tiek viešbučiai ar SPA centrai, todėl nereta...
Hemofilijos nevaržomas gyvenimas: nuo kraujavimų valdymo iki visavertės profilaktikos
Hemofilija – liga, kurią ilgus metus lydėjo baimė, skausmas ir gyvenimo apribojimai, šiandien tampa vis geriau val...
Nauja galimybė pacientams Šiaurės Lietuvoje – Šiauliuose pradėtos intravitrealinės injekcijos
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje pradedama teikti itin svarbi paslauga akių ligomis sergantiems pacientams – nuo...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų