Sekmadienis, 2023.09.24
Reklama

Troškintos šparaginės pupelės(1)

vegetarams.lt | 2013-07-29 13:02:44

Turtingos baltymų, mineralinių medžiagų, A, B grupės, C, K vitaminų, antioksidantų šparaginės pupelės ne tik maistingos, bet ir lengvai įsisavinamos. Verta įtraukti jas į valgiaraštį ir mėgautis skaniais patiekalais. Šįsyk jūsų dėmesiui - troškintos su prieskoniais pupelės.

Patiekalui (2 asmenims) pagaminti prireiks:

Troškinys
vegetarams.lt nuotr.

2-3 saujų nuplautų pupelių ankščių,

2 nedidukių morkų,

pusės šaukštelio juodųjų garstyčių grūdelių,

pusės šaukštelio kvapniojo kario,

1 lauro lapelio,

pusės šaukštelio druskos (jei trūktų, sūdykite pagal skonį),

aliejaus ir vandens troškinimui.

Ruošimo eiga:

Pupelių ankštis smulkiname mažesniais gabalėliais.

Žiedeliais pjaustome morkas.

Storadugniame puode įkaitintame aliejų, jame pakepiname prieskonius.

Į prieskonių mišinį dedame morkas ir maišydami minutę apkepame.

Pilame pupeles, pamaišome.

Užpilame verdančiu vandeniu ir patroškiname ant silpnos ugnies apie 15 minučių.

Išjungę puodą paliekame dar kelias minutes troškintis.

Sūdome jau išjungę ugnį.

Patarimas: skanu prieš baigiant troškintis pagardinti keliais šaukštais grietinėlės. Pupelės valgomos vienos arba su bulvėmis, duona, salotomis, keptu sūriu.

vegetarams.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Liga, kuri kamuoja kas ketvirtą pasaulio moterį: stebėkite kūno pokyčius
Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi...
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Ko reikia gerai odos, kaulų bei sąnarių būklei palaikyti?
Nuo kolageno tiesiogiai priklauso nepriekaištinga žmogaus plaukų, nagų, odos, dantų, kaulų ir sąnarių būklė. Jo dėka vis...
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti apsilankymą pas gydytoją
Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų prale...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų