Nakvišų aliejus: ar ilgai jį galima vartoti?(4)
Klausimas. Kiek ilgai galima vartoti nakvišų aliejų norint sumažinti ovuliacinius skausmus ir PMS? Esu vartojusi 3 mėn. (2013 m. rugsėjis, spalis, lapkritis) ir labai apmažino skausmus. Tad norėčiau toliau vartoti, tik nežinau, ar galima ir ar nesukels kokių šalutinių požymių. Ar nakvišų aliejus nekenkia akims, t. y. ar nesukelia akių sausumo, jautrumo šviesai? Rita.
Atsako Kauno klinikinės ligoninės gydytoja akušerė ginekologė Rita Banevičienė
Nakvišų aliejus yra tikras polinesočiųjų riebalinių rūgščių aruodas. Jis turi visą omega rūgščių kompleksą (omega-3, omega-6, omega-9), kuris būtinas daugeliui moters organizmo funkcijų atlikti.
Be to, dėl jame esančio „nuotaikos hormono“ triptofano ir tokoferolio (vitaminas E) aliejus pasižymi kosmetiniu, detoksikuojančiu ir nuotaiką gerinančiu efektu. Nesočios riebalinės rūgštys yra nepakeičiamos, todėl jų rezervą turime papildyti su maistu.
Jei nakvišų aliejų gerai toleruojate, jaučiate jo naudą, galite vartoti jį ilgą laiką, darydama nedideles pertraukas (10-14 dienų). Dėl savo savybių nakvišų aliejus neturėtų sukelti akių sausumo ar jautrumo šviesai. Atkreipkite dėmesį, ar to nebūna ilgai dirbant kompiuteriu.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
