Kuo vertingos ispaninio šalavijo (chia) sėklos? (2)
Klausimas. Kuo vertingos chia sėklos? Ar galiu jas vartoti, jei prieš pusantrų metų sirgau bazilioma ir daugybę metų geriu kraują skystinančius vaistus Hjertemagnyl? Audra.
Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova
Chia sėklos yra geras skaidulinių medžiagų (padeda reguliuoti virškinamojo trakto veiklą, koreguoti cholesterolio kiekį kraujyje), omega-3 riebiųjų rūgščių, fosforo, magnio bei kalcio šaltinis. Jeigu Jums priimtinas jų skonis - galite vartoti. Teigiamą poveikį sveikatai pastebėsite, jei į savo racioną įtrauksite ir kitas sėklas, pvz., moliūgų, linų sėmenis, saulėgrąžas ir kt.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
