Ketvirtadienis, 2024.02.29
Reklama

Kodėl pusryčiams nerekomenduojama valgyti bananų

2016-08-15 11:39:37

Pusryčiams mėgstate valgyti bananus? Mitybos ekspertai kviečia suklusti, nes šis pasirinkimas, priešingai daugelio įsitikinimui, gali būti ne toks naudingas. Pasirodo, jog bananų valgymas pusryčiams nedera su sveika mityba.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Mitybos specialistai aiškina, kad nors bananai garsėja tuo, jog turi daug kalio, magnio ir skaidulų, tačiau pusryčiams šio vaisiaus vartoti nepatariama.

Klausiate, kodėl? Nes bananuose yra aukštas cukraus kiekis (apie 25 proc.), todėl organizmui suteikiamas staigus energijos antplūdis, kuris greitai nuslūgsta. Suvalgę bananą neilgai trukus jausitės pavargę ir alkani.

Pasirodo, bananai nėra naudingi siekiant palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Kai žmogus vartoja cukrų, jis yra fermentuojamas (kaip vynas ar alus) ir organizme paverčiamas į rūgštis ir alkoholį. Tai užkemša virškinimo sistemą.

Tačiau neskubėkite išmesti bananų į šiukšliadėžę. Ekspertai teigia, jog bananus pusryčiams galima valgyti poruojant su kitais produktais, kurie neutralizuotų rūgštis ir sulėtintų cukraus apykaitą bei harmonizuotų organizmą.

Mitybos specialistai siūlo į pusryčių lėkštę greta bananų įsidėti produktų, kurie turi sveikųjų riebalų (pavyzdžiui, riešutų sviestas), taip pat prieskonių ar žolelių.

Bananų gabalėlių galite įsidėti į košę, pagardinti skrebutį su riešutų sviestu arba įsiberti į natūralų jogurtą.

Šiuo būdu jūs sau padarysite paslaugą, mat nesinorės ir vėl užkandžiauti bei jausitės sotesni kur kas ilgiau.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Inovatyvus būdas padėti lėtiniu galvos svaigimu besiskundžiantiems pacientams
Apskaičiuota, kad žmonių populiacijoje galvos svaigimą bent kartą per metus patiria kas penktas žmogus. Šis simptomas &n...
Varškė – produktas, užtikrinantis energijos atsargas: valgykite jį bent 2–3 kartus per savaitę
Nuo pusryčių prasideda mūsų diena, tad ryte valgomas maistas yra itin svarbus formuojant sveikatai palankius mitybos įpr...
Kokios inovacijos yra retų ligų gydyme?
Inovacijos – tai naujų būdų ir metodų ieškojimas, siekiant pagerinti teikiamas paslaugas. Medicinoje – nuo d...
Svarbi ligų profilaktikos priemonė – omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys
Pasaulinė omega-3 rūgščių EPR ir DHR organizacija (angl. k.– Global Organization for EPA and DHA Omega-3) atkreipi...
Natūrali kosmetika – geriausias pasirinkimas
Natūrali, organinė kosmetika turi būti prioritetas kiekvienai moteriai, siekiančiai išlaikyti sveiką ir gražią odą. Tai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų