Šeštadienis, 2026.06.20
Reklama

Vasaros salotos su braškėmis

kurjeris.lt | 2015-07-08 16:24:35

Naujas gurmaniškas derinukas – špinatai, marinuotos braškės ir fetos sūris.

Salotos su braškėmis
Karolinos Stažytės (kurjeris.lt) nuotr.

Salotoms reikės: didelės saujos špinatų lapų (tiks ir salotos, gražgarstės, sultenės); 100 g fetos sūrio (galima keisti ožkos sūriu); didelės saujos braškių; 1 valg. š. kedrinių pinijų (tiks ir moliūgų sėklos ar pistacijos); 1 valg. š. saulėgrąžų; 5-6 graikinių riešutų;

Braškių marinatui reikės: 2 valg. š. balzaminio acto; 2 valg. š. medaus; žiupsnio druskos; šviežiai grūstų juodųjų pipirų.

Padažui reikės: 1 valg. š. klevų sirupo (arba 1,5 arb. š. tirpinto medaus); 1 valg. š. citrinos (arba laimo) sulčių; 1 valg. š. alyvuogių aliejaus.

Paruošimas:

Nugnybkite braškių kotelius ir perpjaukite jas pusiau. Užpilkite ant uogų balzaminį actą, medų, pabarstykite druska ir pipirais. Išmaišykite ir padėkite kelioms minutėms į šalį.

Kol braškės mirksta marinate, nuplaukite ir nusausinkite špinatus, keptuvėje be riebalų pakepinkite kedrines pinijas ir saulėgrąžas. Gabalėliais supjaustykite fetos sūrį.

Į dubenį dėkite špinatus, braškes ir sūrį. Apibarstykite salotas pakepintomis pinijomis, saulėgrąžomis ir graikiniais riešutais.

Padažo ingredientus sumaišykite ir, jei salotas valgysite iškart, pašlakstykite užpilu. Beje, į padažą galite įmaišyti kelis lapelius smulkiai pjaustytų šviežių mėtų lapelių.

kurjeris.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Vegetarų virtuvė
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vasarą judame daugiau, bet ne visada teisingai: ką kūnas bando pasakyti
Atėjus šiltajam sezonui žmonės instinktyviai keičia režimą. Po žiemos sėdėjimo prie ekranų staiga atsiranda bėgimas, dvi...
Slaugytojų istorijos: nuo auklėtojos patarimo iki profesinio pripažinimo
„Mes visos darome tą patį darbą ir esame atsakingos už tas pačias užduotis. Kiekviena turime savo priėjimą prie žm...
Saugi kelionė prasideda nuo sveikatos rizikų įvertinimo
Artėjant atostogų sezonui, vis daugiau žmonių planuoja keliones ne tik po Europą, bet ir į tolimesnius kraštus – A...
Atidirbti regione
„Atidirbti regione“. Seimo sugrąžinta į apyvartą sąvoka, kuri, maniau, seniai palaidota. [banner]...
Kuo vitaminas C gali būti naudingas smegenų sveikatai senstant
Naujas tyrimas rodo, kad vyresnių žmonių, kurių kraujyje nustatytas didesnis vitamino C kiekis, smegenų sveikata gali bū...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB „Vlmedicina“. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų