Šeštadienis, 2023.09.30
Reklama

Refliuksas. Kokios dietos laikytis? (1)

vlmedicina.lt | 2015-08-10 00:02:32

Klausimas. Kokio maisto reikėtų vengti, jei retkarčiais pasireiškia refliukso požymiai (skrandžio turinys dirgina gerklę)? Kokios dietos laikytis? Danutė, 45 m.

Kepsnys
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova

Pirmiausia reikia reguliariai dažnai valgyti (5-6 kartus per dieną, kas 3-4 val.) ir po nedaug (vienos porcijos dydis apie 300-400g). Paskutinis valgymas - likus trims valandoms iki miego. Stengtis nepraleidinėti valgymų, valgyti tuo pačiu metu.

Atpalaiduoti apatinio stemplės rauko tonusą gali skatinti tokie produktai: riebus maistas, alkoholis, česnakai ir svogūnai, cinamonas, kofeino turintys maisto produktai (kava, kola, arbata, šokoladas), pomidorų padažas, mėtos ir mėtų turintys produktai (saldainiai, gumos su mėta, mėtų arbata ir kt.). Taip pat labai svarbu palaikyti normalų svorį (KMI iki 25), iškart po valgio nesilankstyti, nenešioti juosmenį spaudžiančių drabužių, miegoti su pakeltu viršugalviu.


VLmedicina.lt

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: refliuksas
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Profesorius pataria, koks maistas gali padėti išvengti onkologinių ligų
Vėžio diagnozės baiminasi kone kiekvienas. Pagal dažniausias mirties priežastis, piktybiniai navikai Lietuvoje jau dauge...
"Biofitus" patarimai, kurie padės sustiprinti imunitetą
Imunitetas padeda mūsų organizmui kovoti su įvairiomis ligomis ir jų išvengti. Tai natūrali organizmo apsauga, tačiau me...
Kviečia pažinti savo širdį: „Laikydamiesi kelių taisyklių, ilgiau mėgausimės gera sveikata“
Rugsėjo 29 d. minima Pasaulinė širdies diena. Šia proga Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klini...
Naujasis lazeris gali suskaldyti ir kiečiausią inkstų akmenį
Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje jau kelias savaites inkstų akmenų skaldymui pasitelkiamas naujas Tulio lazeris....
Odos priežiūros procedūros, kad jūsų oda spindėtų
Ne veltui odai, ypač veido, teikiame labai daug dėmesio, dažnai išbandome naujas priemones, siekdami dar geresnio efekto...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų