Penktadienis, 2025.06.20
Reklama

Padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Kaip ir ką valgyti?

vlmedicina.lt | 2014-10-09 00:02:26

Klausimas. Kaip reikėtų susireguliuoti mitybą (ką, kiek, kaip valgyti), kad visiškai pavyktų išvengti skrandžio rūgštingumo, refliukso problemos (retkarčiais šį problema pasireiškia, bet nedažnai). Tikiu, kad tai padeda įveikti tinkama mityba. Regina, 48 m.

Eglė Kliukaitė
Eglė Kliukaitė. Algirdo Kubaičio nuotr.

Atsako Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

Varginant rėmeniui (GERL - gastroezofaginio refliukso liga) svarbu laikytis sveikos mitybos rekomendacijų. Mityba parenkama individualiai, atsižvelgiama į kofeino, riebalų, aštrių prieskonių, saldumynų ir kitų virškinamąjį traktą dirginančių maisto produktų mažinimą mityboje. Patariama valgyti reguliariai, po nedaug (kas 2-3 val., suvalgomo maisto kiekis apie 300 g). Sumažinti riebalų kiekį maiste - rinktis maisto produktus be matomų riebalų (liesa mėsa, paukštiena, žuvis), liesus pieno produktus, vengti riebių padažų, riebaluose ruoštų patiekalų. Būtina išlaikyti normalią kūno masę, vengti antsvorio, nutukimo. Valgyti atsisėdus, po valgio nesilankstyti, negulėti. Paskutinis valgymas turėtų būti likus 3 valandoms iki miego.


VLmedicina.lt

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 1 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Liga, keičianti gyvenimą: apie šoninę amiotrofinę sklerozę ir visapusišką pagalbą pacientui
Šoninė amiotrofinė sklerozė (ŠAS) – reta, tačiau viena sunkiausių neurodegeneracinių ligų, kuri paveikia motoriniu...
Jonines švęskite saugiai: ką alkoholis daro kūnui ir protui?
Statistika rodo, jog vasarą alkoholinių gėrimų vartojimas ženkliai ūgteli, o didysis pikas stebimas paskutinėmis birželi...
Laimo liga: nediagnozavus laiku, pasekmių gali likti visam gyvenimui
Kasmet Lietuvoje fiksuojamas vis didesnis Laimo ligos atvejų skaičius – nuo beveik 3 tūkstančių susirgimų 2023-iai...
Siūloma suteikti daugiau teisių slaugytojų padėjėjams
Vyriausybė pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) parengtiems įstatymų pakeitimams, kuriais siekiama gerinti slau...
Kai nosis ima kraujuoti: neignoruokite signalo, kuris gali išgelbėti gyvybę
Daugeliui kraujas iš nosies – tik nepatogus, bet laikinas reiškinys. Dažnai pasitaikantis žiemą, kai oras sausas,...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų