Sekmadienis, 2024.02.25
Reklama

Pirmoji paprasta pagalba skrandžiui (1)

vlmedicina.lt | 2014-12-25 14:00:22

Kas nemėgsta skaniai pavalgyti, ypač šventiniu laikotarpiu, kai stalai nukrauti daugybe skanių patiekalų? Norisi paragauti visko, ką akys mato, ką nosis užuodžia. Nesvarbu, sotūs mes jau ar ne.

Skrandis
© Fotolia.com

Natūralu, kad po tokių puotų pradeda streikuoti skrandis, o po ranka ne visuomet turime kokių virškinimo fermentų tabletę (o ir artimiausia vaistinė nedirba arba taip tingisi keliauti iki jos). Tačiau sveikatos specialistai pataria tam pavartoti kone kiekvienuose namuose aptinkamus produktus. Jie padės sumažinti nemalonius simptomus po persivalgymo, rūgščių sukilimo ir kt. Kokie tie produktai?

Rauginti kopūstai

Kalbant paprastai, tai yra natūraliai fermentavęsi kopūstai. Toks fermentavimosi procesas (rauginimas) buvo atrastas prieš daugybę metų ir padėjo žmonėms išlaikyti maisto produktus per žiemą. Be sudėtyje esančio vitamino C, panaudojimo galimybių kulinarijoje, skonio ir kt., rauginti kopūstai turi dar vieną privalumą – valo mūsų žarnyną ir gerina virškinimą. Nustatyta, kad didžiausią įtaką tam turi raugintuose kopūstuose esantis magnis, fermentai, probiotikai. Rauginti kopūstai, kad ir kaip atrodytų keista, padeda suvirškinti kone visas maisto medžiagas: baltymus pieniškuose produktuose, įvairius angliavandenius iš grūdų ir kt. Beje, 2012 metais įvairių mokslinių tyrimų metu atrastos priešvėžinės raugintų kopūstų savybės. Tad kodėl prie įvairių patiekalų šalia nepatiekus raugintų kopūstų?

Pipirmėtė

Tai populiari žolelė, vartojama ir kaip vaistinė augalinė žaliava, ir kaip arbata, ir kaip prieskonis, mėgstama dėl savo aromato. Nenuginčijamas pipirmėtės poveikis mažinant raumenų spazmus, gerinant virškinimą, slopinant skrandžio spazminius skausmus, vidurių pūtimą. Pagrindinis viso to „iniciatorius“ - pipirmėtėse esantis eterinis aliejus mentolis.

Vartoti tinka ir švieži, ir džiovinti pipirmėtės lapai. Jais galima pagardinti įvairius mėsos ar daržovių patiekalus, desertus, gaminti arbatas.

Pipirmėčių eterinio aliejaus kelis lašelius ne tik galima įsilašinti į vandenį ir išgerti, bet ir inhaliuoti bei taip pagerinti kvėpavimo takų būklę.

Obuolių sidro actas

Apie šio produkto gerąsias savybes kalbama jau seniai. Nuo seno jis vartojamas lėtiniams ir ūminiams virškinimo sutrikimams šalinti bei maisto medžiagų skaidymui greitinti. Obuolių actas gerina virškinimą, gali padėti esant padidėjusiam rūgštingumui, sureguliuoja žarnyno motoriką. Tinka gerintimedžiagų pasisavinimą žarnyne, tokiems mikroorganizmams, kaip įvairūs grybeliai, Candida, naikinti.

Šį produktą reikia labai gerai atskiesti ir vieno gerti tikrai nerekomenduojama. Pagardinkite salotas, pasidarykite gerokai praskiestą gėrimą, naudokite marinatams. Labai svarbu išsirinkti tinkamą obuolių sidro actą. Ieškokite geros kokybės, organinio produkto. Atsargiai vartokite, jei skrandis jautrus.

Šaltiniai

https://healthimpactnews.com/2014/sauerkraut-anti-cancer-fermented-food-that-restores-gut-flora/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

https://authoritynutrition.com/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar/


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Telemedicinos galimybės gydant retas ligas
Telemedicina – sveikatos priežiūros teikimas ir palaikymas, naudojant komunikacijos technologijas ir elektroninę i...
Nuo žmogaus papilomos viruso paskiepyta 13 tūkstančių berniukų
Nuo praeitų metų vasario Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių žmogaus papilomos viruso vakcina prad...
Greitas papildomų kilogramų atsikratymas: kai kuriems gali būti pavojinga
2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabet...
Kaip atlikti pradinio gaivinimo veiksmus suaugusiajam, vaikui ir kūdikiui
„Dažniausiai nelaimės ištinka staiga ir netikėtai. Pamačius gulintį ir sąmonės netekusį žmogų gyvybiškai brangi ta...
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės direktorė: kokius iššūkius teko įveikti?
Vilniaus miesto klinikinė ligoninė – tai pagrindinė ligoninė Vilniaus miesto gyventojams. COVID-19 pandemijos metu...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų