Ketvirtadienis, 2024.04.25
Reklama

Nauda šilto vandens stiklinėje

vlmedicina.lt | 2015-09-20 00:01:45

Dažnai girdime rekomendacijas gerti kuo daugiau vandens, tačiau retai randame patarimų, koks tas vanduo turėtų būti. Pavyzdžiui, šaltas ar šiltas. O net jei apie geriamo vandens temperatūrą užsimenama, dažniausiai rekomenduojama gerti šaltą vandenį. Neva sudeginama daugiau kalorijų. Tačiau pagal Ajurvedą, naudingiausias mūsų organizmui – šiltas vanduo. Reguliariai geriamas šiltas vanduo, ypač ryte, pagerina virškinimą, sumažina metabolinių atliekų poveikį mūsų imuninei sistemai, ir ne tik.

Neša vandenį
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Pirmiausia, šilta stiklinė vandens ryte pagerina toksinų išplovimą iš mūsų organizmo. Šiltas vanduo, geriamas prieš valgį ar po jo, pagerina virškinimą. Kodėl virškinimui negerai šaltas vanduo? Todėl, kad jis gali sureaguoti su riebalais maiste ir taip susidarys sunkiai skaidoma riebalų plėvelė. Taip pat šaltas vanduo trukdo gerai pasisavinti maiste esančius būtinuosius mineralus.

Toliau apsistokime ties vidurių užkietėjimu. Dažnai žarnyno peristaltika sutrinka ir vidurių užkietėjimas užklumpa, kai organizmui trūksta vandens. Išgeriant šilto vandens iš ryto, tuščiu skrandžiu, suaktyvinama žarnyno motorika ir padedama kovoti su šia nemalonia problema.

It to būtų negana, turime pripažinti, kad šiltas vanduo – natūraliausias ir saugiausias gamtos įrankis prieš skausmą. Šilto vandens stiklinė gali palengvinti tiek galvos, tiek menstruacijų skausmus. Šiltas vanduo pasižymi raminančiu ir atpalaiduojančiu poveikiu, tad puikiai numalšina pilvo spazmus.

Jei manėte, kad stiklinė šalto vandens gali pagražinti figūrą, nes padeda sudeginti daugiau kalorijų, turime naujienų ir apie šiltą vandenį. Išgėrus šilto vandens, šiek tiek pakyla ir kūno temperatūra, o dėl to greitėja metabolizmas. Kad efektas būtų dar geresnis, galima pridėti citrinos, kurioje gausu polifenolių, griežinėlį. Taip dar geriau bus skaidomi riebalai, lengviau kontroliuojamas alkis.

Šiltas vanduo suaktyvina ir mūsų kraujotaką. Tai naudinga greitesniam ir efektyvesniam toksinų išplovimui iš mūsų organizmo. O kartu tai - puiki naujiena moterims. Jos ypač jautrios priešlaikio senėjimo klausimams - greitesnis toksinų išplovimas užkerta kelią odos ląstelių elastingumo praradimui.

Tad stiklinė šilto vandens su citrinos griežinėliu yra puikus būdas pradėti rytą.

Šaltinis:

 https://www.medicaldaily.com/health-benefits-warm-water-6-ways-drinking-warm-water-can-heal-your-body-282218


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Vanduo
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Erkinio encefalito vakcina jau nupirkta: nemokamai skiepytis bus galima nuo rugsėjo
Ligonių kasos gera žinia pasitiko Europos imunizacijos savaitę – Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos m...
Ligonių kasos: gydymo įstaigose nustatytų pažeidimų nemažėja
Pernai teritorinių ligonių kasų (TLK) ekspertų atliktų patikrinimų metu nustatyta, kad gydymo įstaigos iš Privalomojo sv...
Priešpienis –  svarbus raktas į vaikų sveikatą
Priešpienis, kurį mūsų kūdikiai gauna pirmomis gyvenimo valandomis, yra tikras imuniteto šaltinis. Jame gausu natūralių...
Kokie maisto papildai gali būti naudingi artėjant šiltajam sezonui?
Šiltasis metų laikas neabejotinai džiugina visus su saule ir šiluma, tačiau su šiais malonumais ateina ir nauji iššūkiai...
Anksti nustatytas imunodeficitas – išgelbėtos gyvybės
Naujagimiams atliekamas imunodeficito tyrimas galėtų vieniems vaikams išgelbėti gyvybę, kitiems – anksti skirti gy...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų