Penktadienis, 2023.03.31
Reklama

Nauda šilto vandens stiklinėje

vlmedicina.lt | 2015-09-20 00:01:45

Dažnai girdime rekomendacijas gerti kuo daugiau vandens, tačiau retai randame patarimų, koks tas vanduo turėtų būti. Pavyzdžiui, šaltas ar šiltas. O net jei apie geriamo vandens temperatūrą užsimenama, dažniausiai rekomenduojama gerti šaltą vandenį. Neva sudeginama daugiau kalorijų. Tačiau pagal Ajurvedą, naudingiausias mūsų organizmui – šiltas vanduo. Reguliariai geriamas šiltas vanduo, ypač ryte, pagerina virškinimą, sumažina metabolinių atliekų poveikį mūsų imuninei sistemai, ir ne tik.

Neša vandenį
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) asociatyvioji nuotr.

Pirmiausia, šilta stiklinė vandens ryte pagerina toksinų išplovimą iš mūsų organizmo. Šiltas vanduo, geriamas prieš valgį ar po jo, pagerina virškinimą. Kodėl virškinimui negerai šaltas vanduo? Todėl, kad jis gali sureaguoti su riebalais maiste ir taip susidarys sunkiai skaidoma riebalų plėvelė. Taip pat šaltas vanduo trukdo gerai pasisavinti maiste esančius būtinuosius mineralus.

Toliau apsistokime ties vidurių užkietėjimu. Dažnai žarnyno peristaltika sutrinka ir vidurių užkietėjimas užklumpa, kai organizmui trūksta vandens. Išgeriant šilto vandens iš ryto, tuščiu skrandžiu, suaktyvinama žarnyno motorika ir padedama kovoti su šia nemalonia problema.

It to būtų negana, turime pripažinti, kad šiltas vanduo – natūraliausias ir saugiausias gamtos įrankis prieš skausmą. Šilto vandens stiklinė gali palengvinti tiek galvos, tiek menstruacijų skausmus. Šiltas vanduo pasižymi raminančiu ir atpalaiduojančiu poveikiu, tad puikiai numalšina pilvo spazmus.

Jei manėte, kad stiklinė šalto vandens gali pagražinti figūrą, nes padeda sudeginti daugiau kalorijų, turime naujienų ir apie šiltą vandenį. Išgėrus šilto vandens, šiek tiek pakyla ir kūno temperatūra, o dėl to greitėja metabolizmas. Kad efektas būtų dar geresnis, galima pridėti citrinos, kurioje gausu polifenolių, griežinėlį. Taip dar geriau bus skaidomi riebalai, lengviau kontroliuojamas alkis.

Šiltas vanduo suaktyvina ir mūsų kraujotaką. Tai naudinga greitesniam ir efektyvesniam toksinų išplovimui iš mūsų organizmo. O kartu tai - puiki naujiena moterims. Jos ypač jautrios priešlaikio senėjimo klausimams - greitesnis toksinų išplovimas užkerta kelią odos ląstelių elastingumo praradimui.

Tad stiklinė šilto vandens su citrinos griežinėliu yra puikus būdas pradėti rytą.

Šaltinis:

 https://www.medicaldaily.com/health-benefits-warm-water-6-ways-drinking-warm-water-can-heal-your-body-282218


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Vanduo
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Storžarnės vėžys: pirmas žingsnis – pasitikrinkite!
Kovą – storosios žarnos vėžio prevencijos mėnesį – VUL Santaros klinikų medikai primena, kad aptikta ankstyv...
Saugokitės erkių: keli retai išgirstami faktai apie jų sukeliamas ligas
Šį pavasarį erkės jau prabudo, todėl pats metas pradėti jų saugotis. Vaistininkė Toma Gečienė dalijasi penkiais rečiau i...
Mažinant eiles, gydymo įstaigos bus skatinamos teikti reikalingiausias konsultacijas
Mažinant eiles gydymo įstaigose, didinant gydymo paslaugų prieinamumą ir gerinant pacientų patirtį, įstaigos bus skatina...
Laparoskopinė gastrofundoplikacija – efektyviam gastroezofaginio refliukso gydymui
Dažnai vargina nemalonus graužimo ir deginimo pojūtis už krūtinkaulio? Šis simptomas gali įspėti apie gastroezofaginio r...
Ministras su Mažeikių gydytojais aptarė biurokratizmo mažinimo priemones
Kovo 27 dieną sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys lankėsi Mažeikių gydymo įstaigose: greitosios medicinos pagalbo...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų