Šeštadienis, 2023.04.01
Reklama

Kada gerti vandenį, kad sulieknėtume

ji24.lt | 2015-09-07 12:33:49

Dietologai sako, kad net vandenį reikia gerti tinkamai – tai reiškia, tam tikru laiku ir tam tikrą kiekį. O viso to rezultatas gali būti ne tik geresnė savijauta, bet ir gražesnė figūra.

Vanduo
© Algirdo Kubaičio (VLMEDICINA.LT) nuotr.

Mokslininkai iš Birmingemo universiteto, atlikę eksperimentą, sako, kad likus pusvalandžiui iki valgio ir išgėrus tuo metu pusę litro vandens, žmogus suvalgo mažiausią porciją maisto. Tai reiškia, kad šiuo itin paprastu būdu mes galime sumažinti žvėrišką apetitą ir sulieknėti.

Tyrime dalyvavo 84 žmonės, kurie turėjo antsvorio. Pusė iš jų turėjo pusvalandį prieš valgį gerti vandenį, o kiti galėjo tai daryti bet kuriuo metu, t. y. kaip kasdieniame gyvenime – pagal poreikį, tačiau prieš valgį mokslininkai paprašė jų jaustis, tiksliau – įsivaizduoti esant „sotiems“. Per trijų mėnesių eksperimentą pirmieji numetė po 4–5 kg svorio ir, palyginti su antrąja grupe, atsikratė net 1,7 kg daugiau.

Mokslininkai įsitikinę, kad valgydami sveiką maistą, sportuodami ir gerdami vandenį likus pusvalandžiui iki valgio, galime pasiekti ir geresnių rezultatų. Juolab, kad kiekvienas mūsų gali išbandyti šį būdą ir įsitikinti, ar jaučia kokį nors poveikį nepadarydamas žalos sveikatai.

 


Logo

 

 

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose nė dvejų metų neturinčiai mergaitei pritaikytas gydymas genų terapija
Pasaulyje per 7,5 metų, pasitelkiant genų terapiją, gydyta daugiau nei 3 tūkst. vaikų, sergančių reta nervų ir raumenų l...
Pavasarinės akių traumos: kada vykti į skubiosios pagalbos skyrių?
Pavasariui įsibėgėjant, žmonėms vis dažniau traukiant į gamtą, imantis sodo darbų, daugėja ir akių traumų, kurios atveda...
1000 pirmų gyvenimo dienų: kaip rūpintis vaiku, kad jis užaugtų sveikas ir stiprus?
Kaip rūpintis vaiku, kad jis užaugtų sveikas ir stiprus? Į šį klausimą tėvai turėtų gauti atsakymus ne vaikui gimus ar j...
Storžarnės vėžys: pirmas žingsnis – pasitikrinkite!
Kovą – storosios žarnos vėžio prevencijos mėnesį – VUL Santaros klinikų medikai primena, kad aptikta ankstyv...
Saugokitės erkių: keli retai išgirstami faktai apie jų sukeliamas ligas
Šį pavasarį erkės jau prabudo, todėl pats metas pradėti jų saugotis. Vaistininkė Toma Gečienė dalijasi penkiais rečiau i...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų