Kelionė nuo „kompleksų“ link harmonijos(2)
Dirbate jau senokai, viską atliekate puikiai, vadovas jumis patenkintas, bet atlyginimas koks buvo prieš porą metų, toks ir tebėra. Jaučiate, kad esate vertas daugiau, bet niekaip nedrįstate eiti ir apie tai pasikalbėti. „Atsikratyk pagaliau savo kompleksų – imk ir padaryk tai!“ – sako kolegos. Kitą dieną su tais pačiais kolegomis švenčiate vieno jų gimtadienį. Jau vėlokai kažkas sumano dar pažaisti boulingą, kviečiasi ir jus drauge, žinoma. Nenorite ten eiti – namie jūsų laukia draugė (draugas) ir jaukus vakaras, bet jums nepatogu prieš savo bendradarbius – juk su jais dirbate ties tuo pačiu projektu, ir vienas be kitų palaikymo apsieiti negalite.Draugė skambina ir sako: „Nekompleksuok, aš gi tave pažįstu, tu tik iš mandagumo ten eini. Padaryk vienąkart pagaliau taip, kaip iš tikrųjų nori.“ Galiausiai susimąstote, ką tai reiškia – būti kompleksuotam. Jei jau jus taip pavadino…
Visi turbūt puikiai įsivaizduojame, kad taip vadinamas kompleksuotas žmogus nelabai panašus į harmoningą asmenybę. Šios sąvokos – tai tarsi dvi priešybės. Kaip „minusas“ ir „pliusas“. Ir minuso ženklas čia, žinoma, simbolizuoja tai, ką esame įpratę vadinti kompleksais. Psichologiniai kompleksai mums siejasi su baimėmis, stresais, dažnai neracionaliais ir klaidingais įsitikinimais, kurių, nepaisant net ir viso jų gerai suvokiamo „neteisingumo“, vis tiek niekaip negalime atsikratyti. Kartais to „neteisingumo“ ir nejaučiame – atvirkščiai, bandome visaip pateisinti aplinkinių neadekvačiomis laikomas mūsų reakcijas bei poelgius. O kai patys atkreipiame dėmesį į tokį neadekvatų kolegų ar pažįstamų elgesį, sakome „kažkoks kompleksuotas“. Suprask – neišdrįso, išsigando, kovoja su vėjo malūnais (kad tik kovotų), visur įtariai mato tik pavojus ir piktus kėslus (išgalvotus, žinoma… ), ar yra įsitikinęs, kad jo nieks nemyli ar kad turįs siekti visų meilės, ir pan..
Toks reakcijų ir poelgių neadekvatumas duoda savo vaisius: gadina santykius, trikdo bendravimą ir tarpusavio supratimą. Be to, aišku, apsunkina ir paties žmogaus gyvenimą – trukdo daryti karjerą, užsidirbti daug pinigų, įgyti draugų, sukurti šeimą, galiausiai – būti sveikam. Ir šie trukdžiai, kas šiuolaikiniam itin racionaliam, bet nuolat skubančiam žmogui labai nepatinka, yra tokie, na, neapčiuopiami, nematerialūs, kurių nepavyksta paimti ir nustumti, taip pat negalima nei nupjauti, nei išgydyti kokiom greito veikimo piliulėm. Mat tai yra psichologinės kliūtys, kitaip sakant – ne kūno, o sielos (galime sakyti – psichikos) dariniai. Dar labiau padėtį apsunkina tai, kad šie dariniai yra įsitvirtinę giliai pasąmonėje, taigi, norint iki jų „prisikasti“, pirmiausiai tenka pripažinti ir pažinti šią slaptąją mūsų „aš“ dalį.
Karlas Gustavas Jungas, vienas Zigmundo Froido mokinių, pasiūlė terminą – individualizacija. Anot jo, žmogaus pasąmonė yra tarsi sudaryta iš dviejų dalių – asmeninės ir kolektyvinės. Asmeninę pasąmonę sudaro tam tikri psichologiniai kompleksai, o kolektyvinę – archetipai (tai kažkas panašaus į kompleksus, tik šie atspindi ne šiam vienam asmeniui, o žmonių grupei būdingas mąstymo formas, simbolius bei vaizdinius). Dabar kasdienybėje mes kompleksais esame įpratę vadinti tiek viena, tiek kita. K. G. Jungas sakė, kad individualizacija – tai kelionė į save, ieškant sąvasties – to kažko, ką atradęs, iki ko atėjęs, žmogus
turėtų pajusti harmoniją su pačiu savimi ir pasauliu. Individualizacijos proceso metu, jei jis vyksta „teisingai“, susipažįstame su minėtais kompleksais bei archetipais, įvertiname, kokią įtaką jie mums daro, kiek jie mums yra naudingi ir patogūs, taip tarsi perkeldami juos į sąmonės lygmenį, ir toliau jau naudojamės jais (arba – ne) sąmoningai. Šitaip turėtume augti, iš pasąmonės valdomos būtybės pamažu tapdami vis labiau sąmoningai save suprantančia asmenybe.
Ar vilioja tokia kelionė? Keliaujam? Nagi, pirmyn! Tie, kas mėgstate keliones, žinote, kad jose visad praverčia ištvermė, entuziazmas ir išradingumas. O kaip manot, ko šioje kelionėje gali prireikti?
Anot vienos senos legendos, dievai, sukūrę žmogų ir išleidę jį į pasaulį, ėmė tartis, kurgi paslėpti nuo jo visa ko esmę. Labai jau rūpėjo paslėpti ją taip, kad žmogus niekada nesurastų. Vienas dievas tarė: „Paslėpkime ją paties aukščiausio kalno viršūnėje, taip aukštai, kur žmogus niekada nesugebėtų užkopti“. Tačiau kiti dievai nesutiko: ”Žmogus – stipri ir smalsi būtybė, anksčiau ar vėliau jis užkops ir į aukščiausią viršukalnę, ir ras tai, ką mes ten paslėptume”. Tuomet antras dievas pasiūlė: „Paslėpkime ją pačioje giliausioje vandenyno įduboje - ten, kur amžinai tamsu ir kur net žuvys negyvena. Ten jam tiesiog bus neįmanoma patekti“. Bet likusieji greit sukritikavo ir šią idėją: “žmogus ne tik drąsus, smalsus, bet ir sumanus, jis greit išmoks ne tik plaukti, bet ir nardyti, ateis laikas, ir jis nusileis į pačią jūrų gelmę, jei ne vien savo jėgomis, tai pasinaudodamas visokiausia įranga. Ne, negalime ten nuo žmogaus nieko paslėpti”. Tuomet prabilo trečias dievas: „Na gerai, tai paslėpkime visa ko esmę jame pačiame, jo širdyje – net jei jis ir nujaus, kad reikia ieškoti ten, jam niekada neužteks valios ten pasinerti “.
Taigi, psichologinių kompleksų, jei norime juos suprasti, reikia ieškoti taip pat ten, giliai, tai yra, širdyje – arba, kitaip tariant – pasąmonėje. Žinome, kad sąmonė ir protas – tai minčių, emocijų, jausmų bei pojūčių buveinė. Kas gi slepiasi pasąmonėje? Ne be reikalo sakome „slepiasi“ – tai iš tiesų tokia asmenybės vieta, kur galima pasislėpti, todėl ten ir nugrimzta nuslopinti jausmai bei emocijos – tie, kurių mes nenorime arba negalime pripažinti. Nuslopinti – tai nereiškia numarinti. Jie ir toliau gyvena, tik ne laisvėje, o nelyg kokiame kalėjime. Kaliniai, ypač jei jaučiasi be kaltės įkalinti, žinoma, ilgainiui tampa pikti ir vis taikosi pabėgti į laisvę. Ar bent „iš pogrindžio“ kokį darbelį nuveikti… Mintys, susipynę su jausmais ir emocijomis, ir nugrimzdę į pasąmonę, pavirsta tikėjimu ir įsitikinimais. Visa tai pamažu, bet „lašas po lašo“ veikia mūsų sąmonę, elgesį, savijautą.
Natūralu, kad smalsiam keliautojui pirmiausia kyla klausimas – o ar mes patys, veikdami kaip sąmoningas “aš“, iš viso galime daryti įtaką pasąmonei? Juk jei ne, tai tie vadinamieji kopleksai turėtų būti pripažinti visagaliais. Taip, mes tikrai galime tai daryti – galime paveikti savo pasąmonę. Tik žinodami tai ir tvirtai tuo tikėdami rasime savy valios leistis į tą kelionę ir šį tą nuveiksime jos metu. „Jums bus duota pagal jūsų tikėjimą“, – tai biblijinės išminties žodžiai, bet kažką panašaus išgirstumėt ir iš dažno šiuolaikinio, moksliškais metodais besivadovaujančio kelionių po save gido – mediko ar psichologo.
Taigi, kaip paveikti pasąmonę?
Visų pirma mes galime jai duoti nurodymus. Ir, jei pakankamai tvirtai tai darome, ji paklūsta bei ima juos vykdyti.
Džozefas Merfis, bestselerio apie pasąmonę autorius, aprašė įvykį, nutikusį garsiam operos tenorui Enrikei Karuzui. Kartą prieš vieną pasirodymą dainininką apėmė
scenos baimė – neracionali ir niekuo nepagrįsta (pasąmonė tikriausiai žinojo šios baimės priežastis, bet nebuvo nei laiko tam aiškintis, nei vieta tinkama). Jos išprovokuoti spazmai sukaustė gerklės raumenis (taip pasąmonė ėmė daryti įtaką sąmoningajam „aš“). Karuzas jautė, kad dainuoti negali – jis stovėjo užlulisiuose, jau apsirengęs kostiumą, o veidu upeliais tekėjo prakaitas. Po kelių minučių dainininkas turėjo išeiti į sceną ir uždainuoti tūkstantinei miniai. Drebėdamas jis tarė: „Aš negaliu dainuoti. Visi pradės juoktis iš manęs. Mano karjera baigta.“ Jis jau apsisuko ir buvo beeinąs link persirengimo kambario, bet staiga sustojo ir sušuko: „Mažasis „aš“ stengiasi nugalėti mano didįjį „aš“!“
Karuzas vėl pasuko link scenos. Eidamas jis išsitiesė. „Nešdinkis iš čia, – sukomandavo jis mažajam „aš“, – didysis „aš“ nori dainuoti.“ Jis ėmė šaukti: „Dink iš čia, dink iš čia, didysis „aš“ rengiasi dainuoti!“ . Po kelių minučių dainininkas išėjo į sceną ir puikiai sudainavo.
Sakydamas „didysis „aš“, kaip rašo Dž. Merfis, Karuzas turėjo galvoje neribotą savo pasąmonės galią ir išmintį. Galbūt tai ir yra kaip tik ta jos dalis, kurios link ir einame ieškodami harmonijos – sąvastis. Šiaip ar taip, dainininkas suprato, kad jame kaunasi dvi jėgos: scenos baimė ir noras būti savimi, dainuojančiu. Scenos ar minios baimę galime pavadinti psichologiniu kompleksu (mažasis „aš“), kuris iš pasąmonės ima veikti sąmoningus ketinimus ir veiksmus. Karuzas galėjo paklusti šio impulsams, tuomet jis ir toliau būtų jautęs baimę su visom jos fiziologinėm reakcijom (raumenų spazmais ir pan.), bet jis nusprendė sutramdyti savo mažajį „aš“ tardamas jam griežtą „Dink!“. Pasąmonė pakluso ir, bent jau tam kartui, „išjungė“ scenos baimės kompleksą.
Pasąmonė yra stipri ir įtakinga. Jei pajusite, kad ji yra valdoma, tapsite galingu. Na, gal galėtume pasakyti, kad ji yra paklusni autoritetams. Todėl reikia nepamiršti, kad šis būdas suveiks tik tuo atveju, jei būsite tikri tuo, ką jai sakote ir ką liepiate. Ir dar – jei norite staigaus efekto, tegu ir neamžino, o to dažniausiai ir reikia visokiose „ekstra“situacijose, savo pranešimą formuluokite labai konkrečiai, aiškiai ir stenkitės tai pasakyti kuo trumpesniu sakiniu. Tegu tai nuskamba tarsi įsakymas. („Dink iš čia!“ ar pan.).
Kartą atostogų kelionės metu nedidelė mūsų kompanija kalnuose atsiskyrė nuo visos grupės kitų turistų. Matyt, atrodėme smalsiausi, tad gidas mus pakvietė trumpam „ekstrymui“ – tai buvo gal 10-15 minučių trasa, ties kurios pradžia buvo įsmeigtas paprastus žioplinėtojus turintis atbaidyti užrašas: „Pavojinga. Profesionalams.“ Pūtė stiprus vėjas, dėl rūko (ar dėl to, kad buvome debesyje) matėme tik pora metrų prieš save. Tiesa, galėjome girdėti siauručiu takeliu priešais einančiųjų balsus. Dešinėje – stati siena su kuoliukais ir virvėmis prisilaikyti, kairėje – tokia pat stati bedugnė. Iš pradžių buvo linksma, bet nuėjus kokius dešimt metrų, kai supratau, kad apsisukti ir grįžti atgal nebeįmanoma, nes iš paskos eina kiti, pajutau baimę. Į galvą ėmė lįsti tokios mintys: „Ir ko aš čia lindau…”, “Dar ir vaiką pasiėmiau – tai taip neatsakinga…”, “Kas bus, jei…“ ir pan.. Kai širdis ėmė plakti kažkur ausyse, supratau, kad turiu kažką daryti, kitaip supanikuosiu. Sprendimas atėjo savaime. „Egle, dabar bijoti ne laikas.“ – Labai griežtai ir lėtai pasakiau sau. – „Baimei ne laikas. Galvok, kaip eiti, ir eik. Galvok.“
Tąkart pasąmonė komandą priėmė greitai – emocijas kaip mat išjungė. Vėliau, jau stovėdama saugioj vietoj, negalėjau atsistebėti tokio paprasto metodo veiksmingumu – kas, kad žinojau teoriškai.
Žinoma, su pasąmonine savo „aš“ dalimi visai nebūtina visąlaik kalbėtis tarsi generolui su kareiviu. Mes galime jai kalbėti ir švelniau. Tam reikia tik tinkamo laiko ir vietos. Svarbiausia – ten, kur niekas netrukdo ir tuomet, kai niekas kitas netrukdo. Įsivaizduokite ją turint kokį nors pavidalą, kad būtų lengviau kreiptis. Prašykite ar įrodinėkite. Galite tam paskirti kelias minutes prieš miegą – pasąmonė nemiega niekada, tuomet ji gaus „namų darbų“ nakčiai ir, kol jūs miegosite, galės juos netrukdoma nuveikti.
Tai šiek tiek primena maldas – nuolat kartojami dalykai pamažu „nusėda“ ten, kur reikia, ir šįkart, veikiant ne įsakymais, o kalbinant bei įtikinėjant – jau ilgam.
Tiesa, pasąmonė, gavusi tokias užduotis, linkusi priimti jas paraidžiui ir vykdyti aklai. Todėl savo mintis jai derėtų formuluoti atsakingai. Kitaip „įsikalbėsime“ ne visai tai, ką norėjome…
Taip pat mes galime ne tik kalbėti, bet ir kalbėtis, t.y. gauti atsakymus. Užduokite savo pasąmonei klausimus, pasakokite apie savo norus ar jausmus, klauskite patarimo. Pastebėta, kad tarpinėje miego-nemiego būsenoj „užmegzti ryšį“ su ja lengviausia. Jei klausimą pateiksite prieš miegą, rytą lyg savaime rasite ir atsakymą. Neveltui liaudies išmintis sako: „Rytas už vakarą protingesnis“. O galbūt ji pateiks atsakymą į jūsų užduotą klausimą sapnų pavidalu.
Norėdami kalbėtis, mes, žinoma, turėtume išmokti išgirsti ir sureaguoti. Tai jokiu būdu nereiškia, kad imsime girdėti balsus… Pasąmonė greta sapnų kalbos dar kalba kūno kalba, naudojasi galimybe išreikšti save per mūsų pojūčius, emocijas. Na, visi žinome, kad, pavyzdžiui, iš baimės, visai nesvarbu, ką valgėte, gali imti skaudėti pilvą. Galima išgerti tabletę „nuo spazmų“ ir nesukti dėl to galvos. Tik šitaip psichologiniai kompleksai ne išsisprendžia, o atvirkščiai – yra nustumiami giliau. Jei į pilvo skausmą sureaguotume, kaip į pasąmonės prašymą atkreipti į ją dėmesį, skirtume keletą minučių pokalbiui su ja, nuramintume, įtikintume, o gal lieptume prastą savijautą atidėti vėlesniam laikui, kai galėsime ramiai sugrįžti prie problemos sprendimo.
Psichologinius kompleksus dar galėtume apibūdinti kaip itin stiprų ir glūdintį pasąmonėje rūpestį dėl ko nors. Pavyzdžiui, jei kalbame apie nepilnavertiškumo kompleksą, vadinasi, turime galvoje tai, kad mums (ar kažkam kitam) labai rūpi mūsų pačių (ar jų pačių) vertė. Ir nesvarbu, ar ji mums atrodo labai menka ir todėl mes niekur nesikišame ir bijome tarti žodį, ar jaučiamės privalą būti itin svarbūs, todėl stengiamės užimti kuo tvirtesnes pozicijas – bet kuriuo atveju problemos esmė yra ta pati. Kitaip sakant, nesvarbu, ar ką labai norime gauti, ar to paties dalyko labai demonstratyviai atsisakome, išvada viena – šiam objektui esame neabejingi, ir jis mums labai rūpi. Ką tai reiškia? Ogi tai, kad mūsų taip vadinami kompleksai veikia švytuoklės principu,todėl „besigydant“, sakykim, menkavertiškumo jausmą nesunkiai galima „įsigyti“ didybės maniją, ir atvirkščiai. Harmonija, kaip visada, kažkur per vidurį – tikrai „pasveikus“, perdėtas jautrumas tai problemai tiesiog apskritai išnyksta. Yra toks labai geras ne per dideliausių stropuolių mėgstamas patarimas: “Nepersistenk!” Taigi, jis puikiai tinka ir šiuo atveju.
O apskritai įvairiausių taip vadinamų psichologinių kompleksų turėjimas yra labai geras dalykas, jei mokame į tai pažvelgti, kaip į likimo suteiktą progą ar pamoką. Jei susiduriame su tokiom problemom (kaip ir, beje, bet kuriom kitom), ir išmokstame jas išspręsti – tampame stipresni. Kaip sakoma, už vieną muštą dešimt nemuštų duoda… Ir į kelionę link savasties, to tikrojo savojo „aš“ beieškant, atsiranda proga leistis.
Susiję straipsniai
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Retų ligų koordinacinis centras ir LSMU Neurologijos klin
Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Dauguma jų, deja, palieka š
2016 m. vasario 26 d. 12 val. Vilniuje, “Karolinos” viešbutyje, Didžiojoje konferencijų salėje,
Balandžio 2 d. pasauliui minint Tarptautinę Autizmo dieną, asociacija „Kitoks vaikas” organizuoja mokslinę &
Kviečiame dalyvauti Raumenų ir skeleto ultragarsinės diagnostikos draugijos, LSMU, LSMUL Radiologijos klinikos organizuo
Kviečiame į Vilniaus universiteto bei Lietuvos patologų draugijos organizuojamą konferenciją „Ribos ir &scaron
Pasaulinė medicinos technologijų industrija šiandien verta apytikriai 340 milijardų JAV dolerių. Europos Sąjunga
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Psichiatrijos klinikos ir Lietuvos b
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Akušerijos i
Besidominčius sveikos gyvensenos skatinimo ir rizikos veiksnių korekcijos galimybėmis, maloniai kviečiame registruo
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kovo 19 d. nuo 20 val. 30 min. vietos laiku milijonai žmonių visame pasaulyje prisijungs prie pilietinės iniciatyvos &bd
Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks 2016 m. kovo 18 d. Kauno klinikose ir k
Kviečiame į LSMU, LSMUL Endokrinologijos klinikos, Endokrinologijos instituto, Lietuvos endokrinologų draugijos bei Kaun
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamoje tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje
Kviečiame į Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos organizuojamą tarptautinę mok
Gerbiami medikai, Jūs gydote ne tik kūnus, bet ir sielas. Talentas duodamas tam, kad pasaulį užpildytų gėrio ir grožio &
Kviečiame dalyvauti Lietuvos kontraceptologijos draugijos, LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos, LSMU Endokr
Kviečiame į Vilniaus universiteto, Lietuvos transplantologų asociacijos, Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantac
Kviečiame dalyvauti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamame Treč
Kaip nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje išgyvendinti korupciją, sustabdyti jaunų gydytojų emigraciją ir a
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos I aukšte balandžio 8 d. 9.30 val. bus atidengtos at
Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose „Ultragarsu kontroliuojamos skydlia
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose "Ūmių būklių ultragarsinė diagnostik
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, siekdamas pagelbėti šeimoms, auginančioms neįgalius vaikučius, organizuoja
Asociacija „Demetra“ gegužės 14-ąją prie Baltojo tilto Vilniuje nemokamai ir anonimiškai tirs dėl ŽIV
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Elgesio medicinos institutas kviečia dalyvauti 10-ajame sveikatinimo renginyje
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
„Neleisk, kad tymai sugriautų tavo planus. Junkis prie akcijos ir tu“, - skelbia Užkrečiamųjų ligų ir AIDS c
Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto medicinos akademijos Onkologijos instituto, Onkologijos ir hematologi
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Visuomenėje yra įprasta manyti, kad sveikata yra gera savijauta, kai niekuo nesergame ir nesiskundžiame, valgome sveiką
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Onkohematologinius ligonius vienijanti bendrija „Kraujas“ gegužės mėnesį jau ketvirtą kartą kviečia minėti K
Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Bėgimas – viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T
Birželio 1 d. 14 val. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje (Vilniaus g. 74), prasideda 2-oji jungtinė LSMU Kardiol
Liepos 13 d. Kauno Pažaislio vienuolyno prieigose įsikūręs svetingumo kompleksas „Monte Pacis“ antrus metus
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt
Lietuvos ultragarso asociacija kviečia dalyvauti tarptautinėje mokslinėje - praktinėje konferencijoje “Ultragarsin
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikoje (M.K. Čiurlionio g. 12) liepos 15 d. nuo 11.00 val. vyks
VšĮ Ligos paliestųjų psichologinės pagalbos centras kartu su Kauno klinikomis vykdo projektą „Psichinės sve
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos širdies asociacija ir Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centras rugs
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į &b
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius.
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Lietuvos dailininkų sąjunga ir Nacionalinis kraujo centras kviečia dalyvauti socialiniame-meniniame projekte „pral
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Atviros psichiatrijos mėnuo – tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų – P
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur
Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos ir Lietuvos infektologų draugijos or
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Spalio 8-ąją bus minima Organų donorystės diena ir šiai dienai paminėti pirmą kartą Lietuvoje organizuojama sutik
„Aš bėgu už organų donorystę“ – toks užrašas puoš kiekvieno bėgiko, dalyvausianči
Kviečiame dalyvauti Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamuose mokymuose “Bronchinės astmos diagnostikos ir g
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Spalio 29-oji – Pasaulinė žvynelinės diena. Jos paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federa
41 diena, 1300 kilometrų ir daugiau kaip 20 tūkst. eurų vėžiu sergantiems vaikams. Toks yra „1000 km Širdie
Spalio 26 d. 18 val. Salotų bare “Mano guru” (Vilniaus g. 22/1, Vilnius) vyks dailininko Simo Skrabulio darb
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ organizuoja ir kviečia onkologinės ligos patirtį turinčius žmon
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ spalio 25-ąją, antradienį, jau trečią kartą inicijuoja akciją, skirtą spalio
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2016 metų spalio 25-ąją, antradienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą padė
Atėjus rudens sezonui dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesn
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus. Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo amžiaus žmones paminėti Europos sveikos mitybos dieną kartu. Lapkr
Kviečiame dalyvauti mokslinėje – praktinėje konferencijoje „Pulmonologijos naujienos“, kuri vyks 2016
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Poilsio ir sveikatingumo komplekso „Atostogų parkas“ konferencijų salėje „Palanga“ (Venecijos ak
Kviečiame dalyvauti mokymuose „Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos aktualijos“, kurie vyks š. m. gruod
Respublikinės Šiaulių ligoninės Chirurgijos korpuso (V. Kudirkos g. 99C) didžiojoje salėje gruodžio 9 d. 10.00 va
Gruodis – tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti
Niekas nesiginčys – geros sveikatos siekia kiekvienas. Todėl Antakalnio poliklinika kviečia į nemokamą paskaitą ap
Kviečiame į mokslinę konferenciją „Naujas ir moksliškai pagrįstas požiūris į kasdienę klinikinę praktiką ak
Kiekvienų metų sausio 1-ąjądieną visi pasaulio "ruoniai" rengia simbolinį susitikimą vandenyje. Kiekvienas ats
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir (ar) tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ
Galingiausias jaunųjų gydytojų renginys grįžta:šių metų vasario 3-5 dienomis Birštone vyks įspūdingas jaun
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
Lietuvos intensyviosios kardiologijos ir skubiosios medicinos asociacija organizuoja tarptautinę mokslinę praktinę konfe
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas
2017 m. vasario 24–26 dienomis Aukštaičių g. 51, Kaune vyks 9-oji sveikatingumo, sveikos gyvensenos ir medi
Maloniai kviečiame dalyvauti Tarptautinei retų ligų dienai skirtoje konferencijoje „Mokslo pažanga – viltis
Lietuvos infektologų draugija, Lietuvos klinikinės toksikologijos draugija, Sveikatos apsaugos ministerijos ESSC apsinuo
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei
Širdies nepakankamumas – plačiai paplitęs ir brangiai kainuojantis susirgimas, reiškiantis didžiulę
Balandžio 21 d. vyks kasmetinė, jau VII organizacinės psichologijos konferencija „Psichologas organizacijoje. Kuo
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Apie ką pirmiausia pagalvojate išgirdę žodį „priklausomybė“?Kokia yra riba tarp įpročių, eksperimenta
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Onkohematologinių ligonių bendrija „Kraujas“ nuo gegužės mėnesio žmones, turinčius onkologinės ligos patirtį
Gegužės 31 d. 16.00 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėda) vyks projekto ir kn
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai drauge su UAB „Vakarų pramogos“, BĮ „Klaipėdo
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Tik 14 proc. europiečių laikosi saulės apsaugos patarimų, nors 91 proc. žino apie gresiantį pavojų. Pristatoma sąm
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil
Daugelio kauniečių jau puikiai atpažįstamas ir laukiamas nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ nusp
Gegužės 21 dieną Klaipėdoje startuos tradicinis jubiliejinis – šiemet dešimtasis – Vilties bėg
Aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba, poilsis – geros fizinės sveikatos receptą žino kiekvienas. Tačiau Lietuvoje
Nacionalinio vėžio instituto Didžiojoje salėje birželio 7 d. 14 val. Vilniaus dailės akademijos (VDA) Kostiumo dizaino k
2017 m. birželio mėn. 7-10 d. Vilniuje vyks 14-asis Europos vaikų ir paauglių ginekologijos kongresas EURAPAG 2017.
Trečiadienį, birželio 14 d., 17:30 val. Klaipėdos prekybos centre „Akropolis“ bus iškilmingai atidaro
Kviečiame trims dienoms pabėgti nuo miesto šurmulio ir pailsėti, atgauti jėgas, pasikrauti teigiamos energijos la
Šv. Pranciškaus onkologijos centras (Savanorių g. 4, Klaipėda) 2017 m. birželio 26 d., 13.00 val., pirmadi
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu visi norintys g
Rugsėjo mėnesį visame pasaulyje yra minimos piktybinių kraujo ligų žinomumo dienos, kurių tikslas – kuo plačiau sk
Rugsėjo 2 d. 13 valandą Savicko sporto klube („SEB arena, II aukštas) vyks seminaras „Kaip fizinis ak
Rugsėjo 13 d., trečiadienį, 16 val. Lietuvos medicinos bibliotekoje (Kaštonų g. 7, Vilnius) atidaroma paroda &bdq
Keblios situacijos, stresas ir kiti kasdienę rutiną temdantys rūpesčiai – ne priežastis pulti į neviltį. Kiekvienu
Trečiasis Jaunųjų gydytojų asociacijos (JGA) forumas TransForm - jau spalio 13 - 15 d.! Čia nuoširdžia
„Gyvenimas sulėtėja, tarsi sapne“. „Eiti negali, bėgti negali, valgyti negali“. „Sėdi ir l
Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras prisijungdamas prie Europos judriosios savaitės iniciatyvos kviečia į nemoka
Minėdamas Pasaulinę širdies dieną Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus panevėž
Lietuvos emocinės paramos tarnybų asociacija (LEPTA) yra nevyriausybinė organizacija, vienijanti Lietuvoje veikiančias t
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos rengiamas Atviros psichiatrijos mėnuo miesto gyventojus kv
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus vyresnio amžiaus žmones kartu paminėti Tarptautinę pagyvenusių žmonių
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
„Apsaugokime mūsų ateitį: meningokokinę infekciją išgyvenusių asmenų portretai“ – subtili, jaut
Lietuvos asociacija „Gyvastis“ 2017 metų spalio 20-ąją, penktadienį, organizuoja Padėkos renginį, skirtą pag
Organų donorai ir jų artimieji verti didžiausios pagarbos ir amžino dėkingumo. Todėl spalį, kai minima Europos ir Pasaul
Gera jaunimo lytinė sveikata – visuomenės, kuri siekia gyvuoti ir klestėti interesas, tai ypač svarbu mūsų &scaron
Respublikinės Šiaulių ligoninės Onkologijos klinikos (Darželio g. 10), Administracijos salėje (2 aukšte) s
Lapkričio 17-ąją dieną minima Pasaulinė neišnešiotų naujagimių diena. Respublikinės Šiaulių ligonin
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Pirmą kartą Klaipėdoje lapkričio 16 dieną vyks nemokamas renginys "Tu – mano gyvenimo herojus“, skirtas
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniuje surengtas sportinio pokerio turnyras, kurio dalis surinktų lėšų skirtos sergantiesiems prostatos vėžiu r
Ketvirtą kartą organizuojamas bėgimas už vyrų sveikatą „Ūsai bėga“ Vilniuje. Miesto centre įvyksiantis bėgim
„Barzdotas lapkritis“ – mėnuo be skutimosi peiliukų. Su šūkiais „Prižiūrėk savo vyri&scar
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras drauge su „Sveiku miestu“ kviečia šeimas dalyvauti projekte &bdq
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos r., Doviluose (Klaipėdos g. 35) vyks Dovilų krašto gyventojų ir
Prasidėję nauji Geltonojo šuns metai nemokamų treniruočių projektui „Judėk sveikai“ atnešė dau
2018 m. vasario 23 d. (penktadienį) 12.30 val. Šv. Pranciškaus onkologijos centre (Savanorių g. 4, Klaipėd
Nepraleiskite progos! Jau kovo 2 – 4 d. „Hacker Games“ kursime sveikatos priežiūros inovacijas. Sudomi
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Solidarizuodamasi su visa Europa ir siekdama atkreipti visuomenės dėmesį į sekinantį ir visą gyvenimą trunkantį susirgim
Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centro specialistai drauge su Lietuvos sveikatos m
Spalio 4 d. 17 val. Inovatyvios medicinos draugija kviečia susitikti Gyvybės mokslų centre, pirmajame šio sezono
Šeštą kartą rengiama konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“ &scaron
Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinika kartu su Europos Ginekologinės chirurgijos akademija bei su vie
2011 metų rudenį palangiškei Rasai Rojienei buvo nustatyta ketvirtosios stadijos sarkoma, Rasai buvo 27-eri, o li
Melanoma – agresyviausias odos vėžys, užklumpantis vis jaunesnius žmones. Kasmet šia liga Lietuvoje suserga
Lietuvoje per metus diagnozuojama apie 1500 kraujo ligų atvejų. Kokie yra kraujo ligų simptomai? Koks gydymas yra priein
Gegužės 30 d. 15 val. Klaipėdos apskrities viešosios Ievos Simonaitytės bibliotekos Konferencijų salėje vyks Klai
Rugsėjo 19-oji yra Pasaulinė aortos diena. Rugsėjo 20 d. šia proga Vilniuje, Katedros aikštėje bus įrengta
Šį šeštadienį (rugsėjo 21 d.) Smiltynėje (Klaipėdoje) vyks žygis pėsčiomis pajūriu - žinutę apie or
Asociacijos „Gyvastis“ organizuojama iniciatyva organų donorams atminti kasmet sulaukia vis daugiau susidomė
Cukriniu diabetu pasaulyje serga 425 milijonai žmonių – 1 iš 11 planetos gyventojų, ir vienas iš dvi
Gruodžio 19 d., ketvirtadienį, nuo 11 iki 20 val. Vilniuje Pylimo g. 19 esančiame „Caffeine Roasters“ įvyks
Angelų kalvoje rugsėjo 13 d. (se
VUL Santaros klinikų medikai kviečia rugsėjo 19 d. nuo 11 iki 17 val. prie Mo muziejaus (Vilniuje, Pylimo g. 17) į Pasau
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Širdys nustoja plakusios ne tik dėl COVID-19 ligos – taip tvirtina kardiologai. Kiek daugiau nei metus visą
Lietuvoje kasmet diagnozuojama daugiau nei 1500 naujų krūties vėžio atvejų, Europos Sąjungoje šia liga suserga ka
Lapkričio 11 d. vyks tradicinė konferencija „Kraujo ligos – kaip jas atpažinti ir stebėti“. Šia
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa
Ruduo – bene spalvingiausias ir dosniausias metų laikas. Atėjus rudeniui nuimamas užaugintas derlius. Per metus sa