Antradienis, 2025.11.18
Reklama

Kalafiorai jogurto padaže(1)

vegetarams.lt | 2014-02-04 12:22:35

Žiediniai kopūstai puikiai dera su bulvėmis, o jogurto padažas bei parinktų prieskonių rinkinukas patiekalui suteikia subtilų, ne per aštrų skonį.

Troškinys
Jūratės Marinionokienės nuotr.

Prireiks:

keturių bulvių,

vidutinio dydžio kalafioro,

kelių šaukštų aliejaus arba ghi sviesto kepimui,

1 arbatinio šaukštelio kmynų,

0,5 arbatinio šaukštelio maltų juodųjų pipirų,

0,5 arbatinio šaukštelio asafetidos (nebūtina),

1 arbatinio šaukštelio ciberžolės,

0,5 arbatinio šaukštelio druskos,

0,5 arbatinio šaukštelio garam masala prieskonių mišinio,

stiklinės natūralaus jogurto,

stiklinės karšto vandens.

Gaminimo eiga:

Nuluptas bulves supjaustome kubeliais, kalafiorą suskirstome žiedynėliais.

Įkaitintuose riebaluose keptuvėje maišydami pakepame kmynus, asafetidą, ciberžolę, pipirus.

Į prieskonių mišinį dedame bulvių kubelius ir maišydami pakepame apie 5 minutes, kad mažumėlę apskrustų.

Sudedame kalafioro žiedynėlius, apkepame maišydami 3 minutes.

Užpilame daržoves karštu vandeniu ir uždengę paliekame troškintis, kol jos suminkštės (apie 10 min).

Pilame jogurtą, atsargiai išmaišome ir dar kelias minutes jau neuždengę troškiname.

Išjungę pagardiname garam masala prieskoniais bei druska.

Patiekalas valgomas šiltas su šviežių daržovių salotomis. Puikiai tinka pomidorai su baziliku.

vegetarams.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
7 gyvybes gelbstinčių antibiotikų vartojimo mitai
  Penicilino atradėjas Aleksandras Flemingas dar 1945 metais įspėjo, kad netinkamas antibiotikų vartojimas gali...
Autizmo diagnozė... kaip šventė
„Sėdėjome ratu, valgėme tortą ir šventėme. Po trejų metų, kai girdi visokius dalykus apie save, kai abejoji &ndash...
Rytų medicina Vakaruose: akupunktūros vieta šiuolaikinėje sveikatos priežiūroje
Šiuolaikinėje sveikatos priežiūros sistemoje vis labiau pabrėžiamas ne tik ligų gydymas, bet ir prevencija, bendras žmog...
Jau kompensuojami nauji vaistai onkologinėms ir kitoms ligoms gydyti
Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis nuo šiol bus kompensuojami nauji vaistai, skirti gydyti įvairioms vė...
Į pagalbą sergantiesiems cukriniu diabetu: kompensuojamosios priemonės
Valstybinė ligonių kasa pacientams kompensuoja kasdienei sveikatos priežiūrai reikalingas medicinos pagalbos priemones....
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų