Kaip atprasti nuo cukraus?
Klausimas. Kaip atprasti nuo cukraus vartojimo? Noriu jo atsisakyti visiškai. Kokie patiekalai jį galėtų pakeisti , kol įprasiu apsieiti be jo? Monika, 35 m.
Atsako Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė
Patarčiau cukraus kiekį mažinti palaipsniui, taip ilgainiui bent gėrimus tikrai priprasite gerti be cukraus, tai tikrai įpročio reikalas. Apskritai derėtų domėtis produktų sudėtimi, nes daugelyje maisto produktų cukraus yra tikrai nemažas kiekis, pvz., duonoje, pomidorų padaže, sultyse ir kt.
Cukraus pakaitalai galėtų būti natūralūs saldikliai, pvz., stevija.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
