Sekmadienis, 2023.09.24
Reklama

Ką būtina pasiimti ruošiantis išvykai į gamtą?

Šaltinis: vlmedicina | 2022-05-08 00:50:35

Šilti ir saulėti orai ne vieną paskatina išvykai į gamtą. Keliaujant į miškus ar parkus svarbu nepamiršti, jog šiuo laikotarpiu bundanti gamta gali pametėti iššūkių mūsų sveikatai. Kokių priemonių turėtų būti kiekvieno aktyviai laisvalaikį gamtoje leidžiančio žmogaus rankinėje?

Moteris eina keliulku tarp beržų
Gamtoje / G. Privedienės nuotr.

Apsauga nuo erkių

Skiepai nuo erkinio encefalito ypatingai svarbūs, tačiau ne ką mažiau verta pasirengti ir galimam erkės įsisiurbimui. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad nesvarbu – pasiskiepijęs žmogus ar ne – ją pašalinti iš mūsų organizmo reikia kuo greičiau, todėl šalia savęs gamtoje rekomenduojama turėti pincetą ir dezinfekantą.

„Įsisiurbus erkei, pirmiausiai paimkite pincetą ir jį dezinfekuokite. Tuomet pincetu suimkite erkės kūnelį ir tiesiu judesiu traukite ją į save. Kai ištrauksite erkę, nuplaukite pažeistą odos vietą vandeniu ir po to dezinfekuokite“, – pataria vaistininkė.

Sezoninė alergija

Alergija žiedadulkėms išties gali trukdyti maloniai praleisti laiką gamtoje. Vaistininkė pasakoja, kad tokiu metu jūsų geriausiais kompanionais gali tapti specialūs purškalai į nosį bei lašiukai į akis.

„Gamtoje siaučiančios žiedadulkės prilimpa ne tik prie mūsų rūbų ar plaukų. Jomis taip apsineša ir mūsų akių bei nosies gleivinės. Tuo tarpu purškalai į nosį ir lašiukai į akis gleivines padengia plėvele, neleidžiančia žiedadulkėms prie jos prilipti. O pats svarbiausias dalykas, kuriuo vertėtų pasirūpinti bent 3-5 dienas prieš vykstant į gamtą – tai vaistai nuo alergijos“, – teigia E. Ramaškienė.

Odos apsauga nuo saulės

Pavasarį suintensyvėja ne tik gamta, bet ir saulė. Todėl svarbu nepamiršti, kad net jeigu saulę užstoja debesys, o jūs planuojate tik trumpą pasivaikščiojimą – SPF apsauga vis tiek yra būtina.

„Yra du mitai apie odos apsaugą nuo saulės. Vienas iš jų – įsitikinimas, kad debesys saugo žmogaus odą nuo kenksmingųjų UV spindulių. Antras – kad apsaugą nuo saulės užtenka pasitepti tik vieną kartą dienoje. Todėl ja pasirūpinti reikėtų tiek apniukusią dieną, tiek reguliariai tepti kas 2-3 valandas“, – pataria E. Ramaškienė.

Traumos gamtoje

Vaistininkė pasakoja, kad kartais pavasario pradžioje mažiau judėjusių žmonių organizmas gali būti pasilpęs, dėl to padidėja ir traumų tikimybė.

„Susižeidus gamtoje svarbu reaguoti greitai, o ir paprasčiausių nubrozdinimų ar smulkių žaizdelių ne visada išvengsi. Todėl vaistai nuo skausmo, elastinis bintas, pleistrai, dezinfekantas ir tepaliukas paviršinėms žaizdoms gydyti tikrai nepamaišys jūsų rankinėje. O jeigu ruošiatės ilgesniam žygiui, nepamirškite baltymais ir skaidulomis praturtintų batonėlių – taip pasirūpinsite visomis reikiamomis medžiagomis bei išvengsite skrandžio urzgimo“, – šypsosi farmacininkė.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Liga, kuri kamuoja kas ketvirtą pasaulio moterį: stebėkite kūno pokyčius
Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi...
Rožinio kaspino mėnuo: kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Artėjantis spalio mėnuo yra skirtas palaikyti moteris, kovojančias su krūties vėžiu, siekiant išreikšti solidarumą šios...
Užsienyje savo lėšomis apmokėta būtinoji pagalba gali būti kompensuota
Europos sveikatos draudimo kortelė, viešint kitoje Europos Sąjungos šalyje, Lichtenšteine, Islandijoje, Norvegijoje, Šve...
Ko reikia gerai odos, kaulų bei sąnarių būklei palaikyti?
Nuo kolageno tiesiogiai priklauso nepriekaištinga žmogaus plaukų, nagų, odos, dantų, kaulų ir sąnarių būklė. Jo dėka vis...
Informacija mokinių tėvams: kaip patvirtinti apsilankymą pas gydytoją
Prasidėjus naujiems mokslo metams, gydymo įstaigos pastebi, kad mokinių tėvai vėl kreipiasi į gydytojus dėl pažymų prale...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų