Ketvirtadienis, 2025.05.08
Reklama

Viso grūdo lavašas, įdarytas šviežiomis daržovėmis

bernardinai.lt | 2014-10-02 17:09:04

Toks patiekalas – sveikas greitmaistis, su daug daržovių ir neapsunkinantis virškinimo.

Keptos paprikos
Algirdo Kubaičio nuotr.

Suktinuko sudėtinės dalys: 1 viso grūdo lavašas (pirkdami būtinai skaitykite sudėtį, nes ant kai kurių pakuotės didelėmis raidėmis būna užrašyta, kad tai viso grūdo produktas, tačiau jame tokių miltų tik 20 proc.), 1 šaukštas naminio majonezo, 0, 5 saldžiosios paprikos, 1 sunokęs pomidoras, 3 saujos pjaustyto kopūsto.

Gaminimo žingsniai: daržoves supjaustome kubeliais, o pomidorą riekelėmis, išpjauname sultingą jo dalį, kad vėliau nevarvėtų. Lavašą plonai padengiame majonezu. Tolygiai apibarstome lavašą pjaustytomis daržovėmis. Susukame lavašą ir keletą minučių pakepiname keptuvėje iš abiejų pusių. Jei valgote pietums, galite padėti lengvai pašildyto 40 g tofu sūrio.

Bernardinai.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: Mityba
Kategorijos: Vegetarų virtuvė
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Klaipėdoje pradėtos dar saugesnės skydliaukės operacijos
Klaipėdos universiteto ligoninė (KUL) pradeda naują etapą skydliaukės chirurgijoje. Suburta profesionali chirurgų komand...
Pacientams gerėja gydymo galimybės: daugiau kompensuojama vaistų, mažiau barjerų
Lietuvoje nuolat daugėja kompensuojamųjų vaistų ir medicinos pagalbos priemonių (MPP) vartotojų, o kartu auga valstybės...
Nuo diagnozės iki gyvenimo kokybės: nuotolinė konferencija onkologine liga sergantiesiems
Gegužės 19 – 30 dienomis nuotoliniu būdu vyks 12-oji konferencija, šiemet pirmą kartą pristatoma atnaujintu pavadi...
Ligos, kurių laikas neįveikė: skaudžios stabligės ir difterijos pamokos
Neseniai pasibaigusi Pasaulinė imunizacijos savaitė vėl priminė apie vakcinų svarbą ir paskatino diskusijas visuomenėje....
Masažas – gydymas prisilietimu: kada padeda, o kada gali pakenkti?
Kai skauda nugarą ar sustingsta pečiai, daugelis intuityviai ieško masažo specialisto. Tačiau ne visi masažai vienodi, o...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų