Pirmosios mėnesinės: mitai, kuriuos verta išsklaidyti

Ar per mėnesines galima maudytis? O sportuoti? Ar tamponus gali naudoti merginos, neturėjusios lytinių santykių? Atsakymų į šiuos klausimus paauglės šiandien ieško ne tik šeimoje, bet ir socialiniuose tinkluose, kur patikima informacija lengvai susimaišo su senais mitais ir naujais interneto „patarimais“. Gydytoja akušerė ginekologė Ingrida Kravčenkienė „Eurovaistinės“ pranešime spaudai paaiškina, kokie įsitikinimai apie pirmąsias mėnesines vis dar klaidina paaugles ir ką apie jas iš tiesų verta žinoti. 

Pirmosios mėnesinės daugeliui mergaičių vis dar siejasi ne tik su kūno pokyčiais, bet ir su nežinomybe. Dalis streso kyla iš prieštaringos informacijos: vienaip pasakoja mama ar močiutė, kitaip kalba draugės, o socialiniuose tinkluose atsiranda dar daugiau „taisyklių“, kurios ne visada turi ką nors bendro su medicina.

Pasak I. Kravčenkienės, net jei mergaitė neturi jokių nusiskundimų, dėl to pirmą kartą profilaktiškai apsilankyti pas ginekologę rekomenduojama sulaukus 13–15 metų.

„Dažniausiai tai būna pokalbis apie brendimą, menstruacijas, intymią higieną ir reprodukcinę sveikatą – ginekologinė apžiūra paprastai nebūtina. Per tokį pokalbį neretai ir paaiškėja, kiek klaidingų įsitikinimų mergaitės atsineša iš draugių pokalbių ar interneto“, – sako gydytoja.

Mitai, kuriuos verta išsklaidyti

Ar tamponus gali naudoti merginos, neturėjusios lytinių santykių? „Taip, tamponų naudojimas nesusijęs su lytine patirtimi. Mergystės plėvė nėra uždara membrana – ji turi natūralią angą, pro kurią išteka menstruacinis kraujas. Tamponas gali ją ištempti, bet jo naudojimas nereiškia lytinės patirties. Pradžiai verta rinktis mažiausio sugeriamumo tamponus“, – paaiškina ginekologė.

Ar per mėnesines galima maudytis? „Galima – ir baseine, ir ežere, ir jūroje. Vanduo menstruacijų nesustabdo, o maudymasis savaime nedidina infekcijų rizikos. Maudantis gali būti patogu naudoti tamponą ar menstruacinę taurelę. O mitas, kad menstruacinis kraujas pritraukia ryklius, jokio mokslinio pagrindo neturi“, – sako I. Kravčenkienė.

Ar per mėnesines galima sportuoti? „Taip. Fizinis aktyvumas menstruacijų metu saugus, o kai kurioms merginoms net padeda sumažinti spazmus. Nėra įrodymų, kad įprastas sportas didintų kraujavimą. Svarbiausia – atsižvelgti į savijautą: jei skauda ar jaučiamas silpnumas, krūvį galima sumažinti“, – sako gydytoja.

Ar tamponas gali „pasimesti“ kūne? „Ne. Gimdos kaklelis neleidžia tamponui patekti į gimdą, nors jis gali likti aukščiau makštyje ir būti sunkiau ištraukiamas. Tamponą reikia keisti kas 4–8 valandas, niekada nelaikyti ilgiau nei 8, ir rinktis mažiausią reikalingą sugeriamumą“, – pabrėžia I. Kravčenkienė.

Ji primena ir apie retą, bet pavojingą toksinio šoko sindromą: staiga pakilus temperatūrai, prasidėjus vėmimui, viduriavimui, bėrimui ar silpnumui, tamponą reikia pašalinti ir skubiai kreiptis pagalbos.

Ar stiprus mėnesinių skausmas yra normalu? „Nestiprūs ar vidutiniai pilvo apačios spazmai pirmosiomis dienomis yra dažni. Tačiau skausmas, dėl kurio mergaitė negali eiti į mokyklą, sportuoti ar užsiimti kasdiene veikla, neturėtų būti laikomas norma“, – pabrėžia I. Kravčenkienė.

Jei skausmas stiprėja, nepalengvėja vartojant įprastus vaistus ar kartojasi kiekvieną ciklą, anot jos, būtina ginekologo konsultacija: „Viena galimų priežasčių – endometriozė, kuri gali pasireikšti jau paauglystėje.“

Ką svarbu žinoti apie higienos priemones?

Vaistininkė Jelena Deksnienė sako, kad paauglių ir jų mamų klausimai vaistinėje taip pat atskleidžia, dėl ko nerimaujama prasidėjus pirmosioms mėnesinėms.

„Dažniausiai teiraujamasi labai praktiškų dalykų: ar kraujas nepratekės? Ar higieninis įklotas pakankamo sugeriamumo? Kokį intymios higienos prausiklį pasirinkti, kad jis nedirgintų odos? O kokias intymios higienos servetėles? Kas kiek laiko reikėtų keisti higienos priemones?“, – dalijasi vaistininkė.

Tinkamai parinktos higienos priemonės šį naują paauglės etapą gerokai palengvina. J. Deksnienė pataria jas renkantis atkreipti dėmesį į sudėtį ir patogumą naudoti.

„Higieninius įklotus ar paketus geriau rinktis be kvapiklių, dažiklių ir chloro. Tai padeda sumažinti sudirginimo ir alerginių reakcijų riziką. Pirmosios mėnesinės dažnai būna negausios, todėl pradžiai turėtų pakakti mažo arba vidutinio sugeriamumo priemonių. Svarbiausia, kad paauglė jaustųsi saugiai ir patogiai“, – sako vaistininkė.

Kalbėdama apie drėgnas servetėles, J. Deksnienė pataria rinktis tik tas, kurios specialiai skirtos intymiai higienai, yra be papildomų kvapiklių ir subalansuoto pH. Panašūs principai galioja ir intymios higienos prausikliams – jie taip pat turėtų būti kuo švelnesni, be kvapiklių ir agresyvių medžiagų, kurios gali dirginti odą.

Pasak vaistininkės, labai svarbu mergaitėms paaiškinti ir tai, kad higienos priemones reikia keisti reguliariai, nelaukiant, kol jos taps visiškai nepatogios ar pradės pratekėti.

„Mėnesinės yra natūrali brendimo dalis, todėl svarbiausia, kad mergaitė nesijaustų išsigandusi ar pasimetusi. Kai yra aiški informacija ir tinkamai parinktos priemonės, dauguma baimių tampa gerokai mažesnės“, – sako J. Deksnienė.