Penktadienis, 2024.03.29
Reklama

Norite numesti svorio – pakeiskite nuomonę apie save

vlmedicina.lt | 2016-01-25 14:43:20

Jei  save laikote sveikos mitybos šalininku, laikytis dieta bus lengviau, mano  Vinonos (JAV) universiteto  mokslininkai.  Jų tyrime dalyvavo 124 moterys. Dailiosios lyties atstovėms buvo pasakyta, kiek jos turėtų valgyti. Be to, dalyvės 6 savaites turėjo pildyti mitybos dienoraštį, - rašo "The Daily Mail".

Maistas lėkštėje
© A. Kubaičio (VLMEDICINA..LT) nuotr.

Moterys buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmoji grupė gavo rekomendacijas, kaip sveikai maitintis,  antroji  buvo kontrolinė, o trečiosios grupės dalyvės turėjo susigalvoti šešis teiginius apie save. Pavyzdžiui, moterys, kurios norėjo valgyti daugiau vaisių, turėjo susitapatinti su žmonėmis, išties valgančiais daug vaisių.

Tyrimas parodė šio būdo veiksmingumą. Trečiosios  grupės dalyvės viso tyrimo metu valgė sveiką maistą. Per dieną jos suvalgė viena porcija sveiko maisto daugiau nei kitos moterys. Pirmos ir antros grupės dalyvės tyrimo pabaigoje pradėjo valgyti daugiau nesveiko maisto.


Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų