Ketvirtadienis, 2025.07.10
Reklama

Norite numesti svorio – pakeiskite nuomonę apie save

vlmedicina.lt | 2016-01-25 14:43:20

Jei  save laikote sveikos mitybos šalininku, laikytis dieta bus lengviau, mano  Vinonos (JAV) universiteto  mokslininkai.  Jų tyrime dalyvavo 124 moterys. Dailiosios lyties atstovėms buvo pasakyta, kiek jos turėtų valgyti. Be to, dalyvės 6 savaites turėjo pildyti mitybos dienoraštį, - rašo "The Daily Mail".

Maistas lėkštėje
© A. Kubaičio (VLMEDICINA..LT) nuotr.

Moterys buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmoji grupė gavo rekomendacijas, kaip sveikai maitintis,  antroji  buvo kontrolinė, o trečiosios grupės dalyvės turėjo susigalvoti šešis teiginius apie save. Pavyzdžiui, moterys, kurios norėjo valgyti daugiau vaisių, turėjo susitapatinti su žmonėmis, išties valgančiais daug vaisių.

Tyrimas parodė šio būdo veiksmingumą. Trečiosios  grupės dalyvės viso tyrimo metu valgė sveiką maistą. Per dieną jos suvalgė viena porcija sveiko maisto daugiau nei kitos moterys. Pirmos ir antros grupės dalyvės tyrimo pabaigoje pradėjo valgyti daugiau nesveiko maisto.


Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kaip tinkamai rūpintis ligoniu namuose
Namų slauga tampa vis dažnesne išeitimi, kai artimieji nori užtikrinti savo šeimos nariams ne tik medicininę, bet ir emo...
Kaip atpažinti ir suvaldyti sezonines alergijas nuo žiedadulkių iki saulės?
Karšta vasaros diena, iškyla su draugais, o vietoje džiaugsmo – ašarojančios akys, čiaudulys ir niežtinti oda. Sit...
Sieks nustatyti, kokių pavojingų cheminių medžiagų yra žmonių organizmuose
Liepos 22 d. Lietuvoje prasidės ir trejus metus bus atliekamas žmogaus biologinės stebėsenos ir sveikatos tyrimas, kuris...
Medikų atlyginimai per devynerius metus išaugo tris kartus
Viešosiose gydymo įstaigose dirbančio medicinos personalo vidutinis darbo užmokestis (VDU) nuo 2016 m. iki 2025 m. I ket...
Pasitikrinkite: ar tinkamai matuojate kraujo spaudimą
Naujausi Europos kardiologų sąjungos duomenys rodo, kad aukštas kraujo spaudimas ir su juo susiję varginantys simptomai...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų