Penktadienis, 2023.09.29
Reklama

Norite numesti svorio – pakeiskite nuomonę apie save

vlmedicina.lt | 2016-01-25 14:43:20

Jei  save laikote sveikos mitybos šalininku, laikytis dieta bus lengviau, mano  Vinonos (JAV) universiteto  mokslininkai.  Jų tyrime dalyvavo 124 moterys. Dailiosios lyties atstovėms buvo pasakyta, kiek jos turėtų valgyti. Be to, dalyvės 6 savaites turėjo pildyti mitybos dienoraštį, - rašo "The Daily Mail".

Maistas lėkštėje
© A. Kubaičio (VLMEDICINA..LT) nuotr.

Moterys buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmoji grupė gavo rekomendacijas, kaip sveikai maitintis,  antroji  buvo kontrolinė, o trečiosios grupės dalyvės turėjo susigalvoti šešis teiginius apie save. Pavyzdžiui, moterys, kurios norėjo valgyti daugiau vaisių, turėjo susitapatinti su žmonėmis, išties valgančiais daug vaisių.

Tyrimas parodė šio būdo veiksmingumą. Trečiosios  grupės dalyvės viso tyrimo metu valgė sveiką maistą. Per dieną jos suvalgė viena porcija sveiko maisto daugiau nei kitos moterys. Pirmos ir antros grupės dalyvės tyrimo pabaigoje pradėjo valgyti daugiau nesveiko maisto.


Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
"Biofitus" patarimai, kurie padės sustiprinti imunitetą
Imunitetas padeda mūsų organizmui kovoti su įvairiomis ligomis ir jų išvengti. Tai natūrali organizmo apsauga, tačiau me...
Kviečia pažinti savo širdį: „Laikydamiesi kelių taisyklių, ilgiau mėgausimės gera sveikata“
Rugsėjo 29 d. minima Pasaulinė širdies diena. Šia proga Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klini...
Naujasis lazeris gali suskaldyti ir kiečiausią inkstų akmenį
Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje jau kelias savaites inkstų akmenų skaldymui pasitelkiamas naujas Tulio lazeris....
Odos priežiūros procedūros, kad jūsų oda spindėtų
Ne veltui odai, ypač veido, teikiame labai daug dėmesio, dažnai išbandome naujas priemones, siekdami dar geresnio efekto...
Pogimdyminė depresija: nuovargis, liūdesys ir baimė vietoj laukto džiaugsmo
Į pasaulį atėjo naujas žmogus. Pavargusi, bet laiminga, besišypsanti mama, džiaugsmu švytintis tėtis, būrys močiučių ir...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų