Pirmadienis, 2024.11.04
Reklama

Norite numesti svorio – pakeiskite nuomonę apie save

vlmedicina.lt | 2016-01-25 14:43:20

Jei  save laikote sveikos mitybos šalininku, laikytis dieta bus lengviau, mano  Vinonos (JAV) universiteto  mokslininkai.  Jų tyrime dalyvavo 124 moterys. Dailiosios lyties atstovėms buvo pasakyta, kiek jos turėtų valgyti. Be to, dalyvės 6 savaites turėjo pildyti mitybos dienoraštį, - rašo "The Daily Mail".

Maistas lėkštėje
© A. Kubaičio (VLMEDICINA..LT) nuotr.

Moterys buvo suskirstytos į tris grupes. Pirmoji grupė gavo rekomendacijas, kaip sveikai maitintis,  antroji  buvo kontrolinė, o trečiosios grupės dalyvės turėjo susigalvoti šešis teiginius apie save. Pavyzdžiui, moterys, kurios norėjo valgyti daugiau vaisių, turėjo susitapatinti su žmonėmis, išties valgančiais daug vaisių.

Tyrimas parodė šio būdo veiksmingumą. Trečiosios  grupės dalyvės viso tyrimo metu valgė sveiką maistą. Per dieną jos suvalgė viena porcija sveiko maisto daugiau nei kitos moterys. Pirmos ir antros grupės dalyvės tyrimo pabaigoje pradėjo valgyti daugiau nesveiko maisto.


Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Mėnesinės: ką kiekviena moteris turėtų žinoti
Ar žinojote, kad vidutinė moteris per savo gyvenimą praleidžia apie 6,5 metų menstruodama? Šis įspūdingas skaičius parod...
Respublikinei Šiaulių ligoninei teks sumokėti 70 tūkst. eurų civilinį ieškinį
Šiaulių apylinkės teismas visiškai tenkino savo dukrą ir seserį praradusių keturių ieškovų civilinį ieškinį dėl neturtin...
Sveikatos priežiūros specialistai atskleidžia faktus, kodėl turėtumėte nuo gripo skiepytis kasmet
  Sergamumas gripu Lietuvoje po truputį auga. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, didžia...
Psichologė: „Nevenkite pokalbių apie pavojingas situacijas – tai gali išgelbėti vaiko gyvybę“
Vaikams vis mažiau būnant namuose ir daugiau laiko leidžiant su draugais ir būreliuose, tėvai neretai jaučia nerimą dėl...
Nacionalinio vėžio instituto klinikinė veikla integruojama į Santaros klinikas
Spalio 31 dieną patvirtinta Nacionalinio vėžio instituto (NVI) klinikinės veiklos perdavimo Vilniaus universiteto ligoni...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų