Sekmadienis, 2023.05.28
Reklama

Metaanalizė patvirtino teigiamą likopeno poveikį kraujospūdžiui(1)

vlmedicina.lt | 2013-11-28 09:56:17

Dažniausiai su pomidorais siejamas stiprus antioksidantas likopenas gali žymiai sumažinti kraujospūdį, ypač žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs nesmarkiai.

Pomidorai
Algirdo Kubaičio nuotr.

Kinijos Soochow universiteto mokslininkai atliko anksčiau paskelbtų tyrimų metaanalizę ir nustatė, kad kasdien vartojant iki 12 miligramų likopeno, sumažėjo tiriamųjų sistolinis (didžiausias) kraujospūdis, tačiau įtakos diastoliniam (mažiausiam) kraujospūdžiui nepastebėta.

Tyrimo ataskaitą pasklebė žurnalas „Nutrients“, praneša nutraingredients.com.

„Hipertenzija yra dažna tarp suaugusių žmonių, ir tai yra našta tiek individams, tiek ir visuomenei. Kadangi kraujospūdį mažinantys vaistai turi šalutinį poveikį, dabar populiarėja mitybos sureguliavimas. Todėl mūsų gautieji duomenys apie likopeno vaidmenį sumažinant sistolinį kraujospūdį yra svarbūs ir savalaikiai“, - rašo Soochow universiteto medicinos koledžo ir universitetinės ligoninės mokslininkai.

Tyrėjai apsiribojo tik intervenciniais tyrimais, kuriuose buvo naudojamos kontrolinės grupės, ir šešis jų pripažino tinkamus metaanalizei pagal jų parinktus kriterijus.

Apibendrinę turimus duomenis, autoriai padarė išvadą, kad likopeno vartojimas sistolinį kraujospūdį sumažino beveik 5 mm Hg, tačiau kai dėl diastolinio kraujospūdžio, ženklių pokyčių nepastebėta. Sistolinė funkcija susijusi su širdies susitraukimu, o diastolinė – su širdies užpildymu krauju.

Papildoma analizė pagal tiriamųjų kategorijas parodė, kad likopenas gali veiksmingai sumažinti sistolinį kraujospūdį žmonėms, kurie priskiriami prehipertenzinei arba hipertenzinei kategorijoms. Be to, kuo daugiau likopeno jie vartojo, tuo labiau sumažėjo kraujospūdis.

Prehipertenzija yra  būklė, kai kraujospūdis viršija normą, tačiau neperkopia nustatytų arterinės hipertenzijos ribų. Prehipertenzinės būsenos pacientų kraujospūdis yra šiek tiek mažesnis nei 140/90 mmHg. Tokia būsena yra lyg perspėjimas dėl ateityje gresiančių širdies ir širdies kraujagyslių ligų.

Kinijos mokslininkai pastebi, kad nors jų tyrimas nepateikė naujų atradimų, tačiau apdorojo daugiau informacijos, ją suskaidė pagal tiriamųjų kategorijas ir patvirtino, kad likopeno papildų vartojimas turėjo teigiamos įtakos sistoliniam kraujospūdžiui.

Likopenas yra natūralus junginys, karotenoidas, kurį sintetina augalai. Daugiausia likopeno turi pomidorai, iš jų sėklų gaminamas likopeno ekstraktas. 100 g pomidorų turi apie 2 mg likopeno, o  gerai sveikatai palaikyti specialistai rekomenduoja suvartoti 10-30 mg likopeno per dieną.

Tyrimais nustatytas kuo įvairiausias teigiamas likopeno poveikis sveikatai, visų pirma, siekiant apsisaugoti nuo prostatos, plaučių ir skrandžio vėžio, kraujagyslių bei širdies ligų.

Maisto papildų gamintojų asociacija

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (1)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Lėtinė inkstų liga paliečia milijonus europiečių: kaip ją atpažinti?
Be jokių išankstinių simptomų organizmą apnuodijanti lėtinė inkstų liga kasdien apsunkina gyvenimą daugiau nei 100 milij...
Pagalba kenčiantiems nuo psichikos ligų prieinama ne tik specializuotose įstaigose
„Ilgą laiką kęsti psichologinį diskomfortą, susitaikyti su slogia nuotaika, prarastu gyvenimo džiaugsmu ar bandyti...
Veiksmingiausi būdai pasirūpinti savo psichikos sveikata
Dabartiniame pasaulyje, susiduriant su pandemija, klimato kaita, finansiniu nesaugumu, karu ir kitais iššūkiais, tinkamo...
Kepenys – vienas svarbiausių organizmo instrumentų: kaip atpažinti ir gydyti pažeidimus?
Kepenys – didžiausias žmogaus vidaus organas bei stambiausia virškinimo liauka atliekanti daugiau nei 500 funkcijų...
Pablogėjusi savijauta gali reikšti skydliaukės sutrikimus. Kaip atpažinti?
Slenkantys plaukai, nerimas, svorio pokyčiai – skydliaukės hormonų disbalanso pranašais gali tapti simptomai,...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar naudojate odos apsaugą nuo saulės?
Taip, naudoju kremą su SPF 50
Taip, naudoju įvairius kremus
Ne, nes noriu kuo daugiau įdegti
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų