Penktadienis, 2024.07.19
Reklama

Lordozė: ar ji sukelia nugaros skausmą? Ar padės masažas?

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2016-10-19 00:02:43

Klausimas. Ar lordozė, t.y stuburo išlinkimas į priekį juosmens srityje, gali sąlygoti tos srities šone (nugaros pusėje) juntamą skausmą? Kas padėtų išlyginti stuburą? Jolita, 46 m.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Atsako kineziterapeutas, osteopatas Egidijus Tutkus

Didelis juosmens išlinkimas dažnai ir yra nugaros skausmų priežastis. Tai vadinama nestabiliu dubeniu, kuomet per stuburo juosmeninės dalies slankstelius, ypač per apatinius, judesys yra didesnis nei normalus. Perkraunami raumenys, raiščiai ir kitos struktūros bei pažeidžiami tarpslanksteliniai diskai.

Skausmas šone, maždaug toje vietoje, kur yra juosmens kvadratinis raumuo (m. quadratus lumborum), atsiranda dėl to, kad apatinės nugaros raumenys ir kvadratinis juosmens raumuo stengiasi stabilizuoti dubenį ir perkraunamas. Susiformuoja raumeniniai trigeriniai taškai, kurie ir duoda skausmą. Ilgainiui, jeigu negydoma, pažeidimai didėja ir tampa negrįžtamais, nes pažeidžiami tarpslanksteliniai diskai ir/ar kitos šalia esančios struktūros.

Minėtų skausmų pagrindinė priežastis yra (atmetant, pavyzdžiui, vidaus organų, inkstų susirgimus) laikysena, ypač tai, kaip ir kiek sėdite, kaip ir kiek stovite.

Dažniausiai dubens nestabilumas nesusijęs su raumenų silpnumu. Tai raumenų balanso problema, kuomet raumenys tarpusavyje normaliai nestabilizuoja dubens ne todėl, kad kažkur būtų silpna, bet dėl raumenų valdymo ypatumų.

Pavyzdžiui, kuomet sėdite ilgiau nei 30 minučių, tarp dėl šios padėties sutrumpėjusių raumenų (pavyzdžiui, klubinio juosmens raumens) skaidulų susidaro stabilūs ryšiai. Vėliau atsistojus raumuo nepakankamai pailgėja ir "verčia" dubenį pirmyn. Į tai atsako nugaros raumenys, taip pat įsitempdami. Gauname fiksuotą dubenį, kuris per apatinės nugaros apatinius slankstelius juda per daug.

Su šia sąnarių mechanikos problema siejamos ir dažnos šlapimo pūslės bei lytinių organų infekcijos bei kiti veiklos sutrikimai.

Efektyviausias gydymas yra derinti rankų procedūras su fiziniais pratimais. Dėl pratimų noriu akcentuoti, jog problema pirmiausiai yra dėl raumenų balanso, todėl metodai, paremti "stiprinimu", nėra tinkami.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 4 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kad nerizikuotume savo sveikata – kelionėms patariama ruoštis iš anksto
Vasara – atostogų metas, kai dažnas keliauja į užsienio šalis. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) spe...
Pūslelinės pančiuose: ką galime padaryti, kad infekcija nebeatsinaujintų
Daugybei žmonių ne kartą teko patirti nemalonų dilgčiojimą prie lūpų ir vėliau išvysti atsiradusias pūsleles. Nors skaus...
Savaitgalis prie vandens telkinio: kaip saugotis infekcijų
Vasaros dienomis tesinori gulėti ant ežero ar jūros kranto ir nuolat maudytis. Bet jei neužtikrinsime tinkamos intymios...
Vandens organizme trūkumas gali sukelti ir hemorojų
Atšilus orams dauguma skuba naudotis visais lauko malonumais. Tiesa, gydytojai pastebi, kad aktyviai leidžiant laisvalai...
Oro kokybės barometras: orą teršė kietosios dalelės bei amoniakas, miglinių augalų žiedadulkės
Vasaros viduryje buvo fiksuojamas kietųjų dalelių ir amoniako koncentracijos padidėjimas ore, o žiedadulkių...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų