Krepšinio treneris V. Garastas: „Sveikatai padeda geras gyvenimo būdas, o ne dietos“
Ketvirtadienio popietę Vilniaus miesto savivaldybėje savo patirtimi su sostinės gyventojais dalinosi projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ dalyviai, Lietuvos krepšinio legendos – vienas geriausių krepšinio trenerių Lietuvos istorijoje Vladas Garastas, legendinis krepšininkas Modestas Paulauskas ir olimpinė krepšinio čempionė Angelė Rupšienė.
Projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ dalyvis, krepšinio treneris Vladas Garastas pabrėžė, kad prieš pradedant sportuoti, nereikėtų pulti aklai imtis bet kokių pratimų ir užsiimti saviveikla, nes tai gali atsisukti prieš patį žmogų:
„Dažnai pamirštame, kad pirmiausia reikia gerai pažinoti savo kūną, tuomet galima skirti sau tokį krūvį, koks yra naudingiausias kiekvienu konkrečiu atveju. Aišku, kad geriausiai patarti, koks sportas ir koks krūvis tinka kiekvienam žmogui, gali patarti profesionalai, todėl patarčiau prieš pradedant aktyviau sportuoti gauti kompetentingų patarimų“, - sveikatingumo renginyje pasakojo V.Garastas.
Anot legendinio krepšinio trenerio V.Garasto, kita dažnai pasitaikanti klaida, kurią daro antsvorio turintys žmonės – besaikis dietų laikymasis:
„Nėra tokios dietos, kuri padėtų atsikratyti nesveiko gyvenimo būdo pasekmių. Ne kartą mačiau, kai žmonės po dietų laikymosi vėl priauga svorio ir dar daugiau, nei turėjo, todėl siūlyčiau prisiminti tai, kad reikia spręsti priežastis, o ne pasekmes – rinktis gyvenimo būdą, kuris saugotų sveikatą, nuolat judėti, maitintis sveikai ir galvoti pozityviai“, - teigė krepšinio treneris V.Garastas.
Edukacinio projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ iniciatoriai yra Lietuvos sporto universitetas ir bendrovė „Natural Pharmaceuticals“. Projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ partnerė yra Sveikatos apsaugos ministerija.
„Džiaugiamės, kad mūsų remiamas projektas Lietuvos gyventojams leidžia ne tik pasiklausyti įsimintinų sporto legendų istorijų, bet ir kartu gauti, galima sakyti, gyvybiškai svarbios informacijos, kurią galima praktiškai pritaikyti kiekvieną dieną. Tikime, kad praktiniai sveikatingumo patarimai iš sporto specialistų lūpų pasieks tūkstančius žmonių, kurie susimąstys, ką reikia daryti, norint jaustis geriau“, - teigė Ulf Oldenborg, renginio iniciatorės, bendrovės „Natural Pharmaceuticals“ vadovas.
Projektas „Ilgaamžiškumo paslaptis“ jau aplankė Utenos, Panevėžio, Marijampolės, Alytaus, Kauno ir Vilniaus gyventojus. Lapkričio 19 dieną projektas lankysis Klaipėdoje.
Susiję straipsniai
