Kokius pratimus daryti sergant išialgija? (1)
Klausimas. Jau antri metai mane kamuoja išialgija: nuo nugaros užspaudžia kojos nervą ir per ją tarsi elektra pereina. Geriami vaistai padeda tik kurį laiką. Ką rekomenduotumėte iš pratimų? Ir ar galima plaukioti baseine tokiu atveju? Gintarė, 18 m.
Atsako Palangos reabilitacijos ligoninės neurologijos vyriausioji reabilitologė Judita Daratienė
Pirmiausia klausimas - ar visapusiškai išsityrėte, ar nustatyta diagnozė? Jei ne, turite surasti gydytoją, kuris jums padės tai padaryti.
Pagal esamus nusiskundimus galima įtarti, kad dirginama nervinė šaknelė. Reikėtų stiprinti giliuosius nugaros raumenis. Metodikų yra daug – Čiževskio pratimai, Red-cord sistema, tempimo ir stiprinimo pratimai vertikalioje vonioje ir t. t. Tačiau savarankiškai labai sunku atsirinkti tinkamus, todėl siūlyčiau kreiptis pagalbos į specialistus. Jei visgi nuspręsite mankštintis pati, tinka visi pratimai, kurie rekomenduojami esant stuburo disko išvaržai.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
