Kofeinas gali turėti įtakos karščio pylimams menopauzės metu

Apie 80 proc. moterų perimenopauzėje kankina įvairaus laipsnio vazomotoriniai simptomai, dažniausiai karščio pylimas ar naktinis prakaitavimas. Ieškoma priemonių ir būdų, kaip palengvinti moterų savijautą pereinamajame laikotarpyje.

Kofeino turinčius gėrimus vartoja apie 85 proc. žmonių, tačiau kofeino poveikis vazomotoriniams simptomams menopauzėje vertinamas prieštaringai.

Viena iš studijų tyrė kofeino įtaką vazomotoriniams simptomams moterims menopauzėje ir nustatė, kad jo poveikis yra didesnis ankstyvame menopauzės periode - perimenopauzėje, bet ne postmenopauzėje.

Vartojant kofeiną, moterims padažnėja karščio pylimas ir naktinis prakaitavimas, bet pagerėja nuotaika, atmintis ir dėmesio koncentracija. Todėl kofeino turinčių produktų moterims premenopauzėje vertėtų vengti ir ypač toms, kurioms vazomotoriniai simptomai labai išreikšti ir varginantys.

Nemalonių pojūčių, kuriuos lemia vazomotoriniai simptomai, mažinimui rekomenduojami kiti būdai: aštraus maisto, karštų gėrimų, kitų potencialių stimuliantų, taip pat nikotino ir alkoholio ribojimas, lengvi drabužiai, natūralūs, švelnūs ir gerai vėdinami lovos baltiniai, pagalvės, svorio reguliavimas bei streso valdymas (akupunktūra, masažas).

Esant reikalui, hormonų terapija ar nehormoninės medikamentinės priemonės.

Plačiau:

Menopause. Published online July 21, 2014. Abstract