Ketvirtadienis, 2024.03.28
Reklama

Karštuoju metų laiku ypač svarbu pasirūpinti širdimi

vlmedicina.lt | 2015-08-05 10:08:48

Saulės spinduliams tapus kaitresniems ir termometro stulpeliui pakilus į viršų, nemažai žmonių pradeda sakyti, kad „atsigauna ir jaučia gyvenimą“, „jaučiasi kaip rojuje“, tačiau nemaža dalis gauna signalus iš organizmo, kad ne viskas gerai. Ypač dažnai tokius ženklus siunčia mūsų „variklis“ – širdis.

Karštis
© Fotolia.com

Pasak vaistininkės Živilės Bajoriūnaitės, šiltuoju periodu, ypač vasarą, vaistinėse sulaukiama daugiau pacientų, besiskundžiančių sutrikusiu širdies darbu ar galvos svaigimu, „mėtymu“ į šonus. „Iš tiesų kardiologiniams ligoniams karštas oras yra pakankamai pavojingas, nes jis dažnai lemia ligos paūmėjimą. Tad labai svarbu, kad pacientai reguliariai vartotų jiems paskirtus vaistus, konsultuotųsi su profesionaliais vaistininkais, gydytojais“, - pažymėjo Ž. Bajoriūnaitė.

Gydytojos Raimondos Lukminės teigimu, pakilus oro temperatūrai, suveikia organizmo apsauga, t.y. išsiplečia kraujagyslės, kraujo spaudimas sumažėja, padažnėja širdies susitraukimų dažnis. Tuomet pradedama gausiau prakaituoti, atsiranda bendras silpnumas, nuovargis, mieguistumas, gali pasireikšti deguonies stoka, diskomfortas širdies plote, spaudimo pojūtis pakaušio srityje, galvos svaigimas, būna, kad jaučiamas sąmonės pritemimas. Iš pavojingesnių kraujotakos sutrikimų būtų galima paminėti miokardo infarktą ir galvos smegenų insultą. Tai ypač aktualu karštuoju metų laiku, jeigu vartojame per mažai vandens, gausiau netenkame skysčių prakaituodami, kraujas dar labiau tirštėja ir gali susidaryti trombai, kurie ir yra insultų bei infarktų viena iš priežasčių“, - pasakojo gydytoja R. Lukminė.

Gydytoja pabrėžė, kad vasarą, kai dažniau prakaituojama, organizme dažnai ima trūkti kalio ir magnio, kurie svarbūs širdies raumens veiklai. „Ypač tai svarbu tiems ligoniams, kurie ilgai vartoja kardiologinius vaistus su diuretikais, kurie nesulaiko kalio ir magnio organizme. Šių elementų trūkumas dažnai išprovokuoja širdies ritmo sutrikimus. Jeigu pradeda varginti nuovargis, naktimis ima kankinti raumenų trūkčiojimas ar mėšlungis, o vėliau atsiranda ir širdies ritmo sutrikimų, permušimų - tai požymiai, kurie pasireiškia esant magnio ir kalio druskų trūkumui ir tai jau signalas, jog reikėtų juos vartoti papildomai, kad būtų atstatytas jų balansas organizme. Galima vartoti mineralų ir vitaminų kompleksus ir, be abejo, būtina subalansuota mityba, kad jums užtektų visų naudingų medžiagų“, - teigė R. Lukminė.

Vaistininkė Ž. Bajoriūnaitė patarė, kad norint apsisaugoti nuo karščio, visų pirma, reikia vengti ilgai būti karštame ore, saugotis saulės spindulių dėvint kepurę ar skrybėlę, vilkėti lengvus medvilninius rūbus. „Planuokitės savo veiklas taip, kad kuo mažiau būtumėte lauke, kai saulė yra kaitriausia t.y. tarp 11 ir 16 val. Labai svarbus ir pakankamas skysčių vartojimas, todėl karštuoju metų laiku būtina gerti daug vandens, arbatos, sulčių. Reikėtų vengti kavos, alkoholinių gėrimų, gazuotų gėrimų. O norint palaikyti mineralinių druskų balansą organizme - patariame gerti mineralinį negazuotą vandenį kasdien. Skysčių per dieną reikėtų išgerti apie 2-3 litrus. Kardiologiniams ligoniams labai svarbus vaistų vartojimo režimas – laiku ir visada išgerti paskirtus vaistus, vengti aktyviai užsiimti fizine veikla karštuoju metu“, - pabrėžė Ž. Bajoriūnaitė.

Vaistininkės teigimu, žmonėms, turintiems problemų su širdimi, buvimas atviroje saulėje yra gana pavojingas, nes yra tikimybė, kad pablogės jų būklė. Tad saulėje galima būti tik su apsauga nuo saulės ir vengiant tiesioginių saulės spindulių. Patariama ilsėtis lauke ar pajūryje pavėsyje, po skėčiu, svarbu kvėpuoti grynu oru. Jei esate labai įkaitę nuo saulės, nepatartina staigiai šokti į šaltą vandenį, kad neištiktų šokas. Turint problemų su širdimi į vandenį patartina eiti atsargiai, palengva apsitaškant, prisipratinant.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Vaikų atostogų metu daugėja traumų: kaip nuo jų apsisaugoti?
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Kokios klaidos daromos prie šventinio stalo?
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ kviečia paminėti autizmo mėnesį
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Kaip tinkamai išsirinkti veido kremą iš plataus asortimento?
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Meras A. Vaitkus: "Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas – nesvarstytinas klausimas"
Seimo Sveikatos reikalų komitete protokoliniu sprendimu pasiūlyta Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos univ...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų