Kaip vartoti margainio sėklas pagyvenusiems žmonėms?
Klausimas. Ar galima vartoti pagyvenusiems žmonėms profilaktiškai kepenims ir smegenims pastiprinti margainio sėklų? Jei taip - tai kiek per dieną? Ar nėra kokio pavojaus patirti pašalinį poveikį?
Atsako vaistažolininkas, lektorius dr. Marius Lasinskas
Margainis – vienas nuostabiausių augalų kepenims. Jis taip pat gerina ir kraujotaką, virškinimo sistemos funkciją, yra puikus antioksidantas. Tai vienas saugiausių, labiausiai ištyrinėtų augalų pasaulyje, todėl drąsiai galima vartoti.
Dažniausiai margainis parduodamas ekstraktais, su standartizuota veikliąja medžiaga silimarinu. Preparatų su margainiu galima rasti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėlėse. Vartoti reikėtų taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Bet jei margainio sėklas patys užsiauginate ir susimalate į miltelius, suaugusiems galima būtų suvartoti 10-15 g per dieną maltų džiovintų sėklų, o senjorams – pusę to kiekio, 5-7,5 g per dieną su nedideliu kiekiu vandnes. Arbatinį šaukštelį miltelių įberkite į stiklinę su vandeniu, dar galima įdėti truputį medaus, kokio riebalo lašelį, nes kai kurios medžiagos, esančios margainyje, neištirpsta vandenyje. Išgerti reikėtų su visom nuosėdom, drumzlėm. Medus padės geriau įsisavinti.
Taip galima vartoti du mėnesius. Tai minimalus fitoterapinis kursas siekiant geresnio efekto. Šalutinio poveikio neturėtų sukelti.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
