Penktadienis, 2023.03.24
Kaip pastiprinti kojos raumenis plyšus kryžminiams raiščiams?
vlmedicina.lt | 2015-03-30 00:02:01
Klausimas. Plyšo kryžminiai kelio raiščiai, iki operacijos dar turiu laiko, todėl norėčiau sustiprinti kojos raumenis. Gal galite patarti, kokius pratimus būtų galima atlikti namuose? Viktorija, 19 m.
Atsako sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius
Jei kelio sąnario judesio amplitudė nesumažėjusi ir judesiai neskausmingi, tai reikia raumenukus stiprinti su treniruokliais. Geriausia - sėdimoje ar gulimoje padėtyje. Negalima bėgti, šokinėti, tūpti ir pan.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Jūs dar nebalsavote
Žymos: kryžminiai raiščiai
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Pagrindinė tuberkuliozės gydymo problema – nutrauktas gydymas ir dėl to besivystanti vaistams atspari liga. Tuberk...
Per dieną įkvepiame daugiau nei 14 000 litrų oro. Palyginkime: dauguma žmonių kasdien išgeria tik apie du litrus vandens...
Jeigu norite, kad jūsų šypsena būtų graži – tuomet pirmiausia ji turi būti sveika. Daugeliui atrodo, kad sveiki be...
Baterijos, iš pirmo žvilgsnio atrodančios nekenksmingai, yra pats pavojingiausias svetimkūnis vaikams, galintis sukelti...
Respublikinės Vilniaus universitetinėje ligoninėje dirbantis gydytojas ortopedas traumatologas Simonas Sereika džiaugias...
Populiarios žymos
augalaikraujo donorystėŠirdies ir kraujagyslių ligosnemigavaikų mitybanėštumassportaspsichikos sveikataskydliaukėsavižudybėssveikatareformaJogaMaisto papildaialkoholizmasVytenis AndriukaitisVaikų sveikataalkoholio vartojimaskorupcijavaistų kainosMitybaskiepaiprostatos vėžysinsultasvitaminas DRūkymasSkiepaiRenginiaiVaikaialkoholio kontrolėširdies ir kraujagyslių ligosakysnutukimastransplantacijapriklausomybėslaugytojaialergijafizinis aktyvumasdepresijaNėštumaskrūties vėžyskompensuojamieji vaistaiSveika gyvensenaperšalimasalkoholisatlyginimaiŽIVodos priežiūraKauno klinikossveikatos apsaugaVegetariškas maistasRespublikinė Šiaulių ligoninėstresasvaistaiorganų donorystėvėžysgripassveika mitybaCOVID-19koronavirusas