Ketvirtadienis, 2025.02.13
Reklama

Jei į racioną įtrauksite raudonuosius pipirus, gyvensite ilgiau

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2017-01-25 00:02:30

Tyrėjai iš Vermonto universiteto nustatė, kad raudonųjų (čili) pipirų vartojimas gali padėti sumažinti mirtingumą, – rašo upi.com.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Studija atskleidė, kad žmonių, reguliariai vartojančių čili pipirus, mirtingumas (ypač nuo infarkto bei insulto) sumažėja 13 procentų.

Ankstesnis tyrimas, vykdytas 2015 metais Kinijoje, patvirtino čili pipirų ryšį su mirtingumo sumažėjimu. Neseniai atliktoje studijoje, publikuotoje žurnale „PLoS ONE“, tyrėjai analizavo daugiau nei 16000 amerikiečių duomenis, sukauptus daugiau nei per 23 metus vykdant projektą „The National Health and Nutritional Examination Survey“.

Pastebėta, kad žmonės, teigę vartojantys čili pipirus, dažniausiai buvo jaunesnio amžiaus, vyriškos lyties, baltaodžiai, meksikiečiai, vedę, rūkantys cigaretes, vartojantys daugiau daržovių ir mėsos, turintys žemesnį DTL („gerojo“) cholesterolio kiekį kraujyje, mažesnes pajamas, žemesnį išsilavinimą. Tyrimas tęsėsi vidutiniškai 19 kiekvieno dalyvio gyvenimo metų ir apžvelgė jų mirties priežastis bei dažnį.

Nors tikslus mechanizmas, lemiantis ilgesnį gyvenimą į racioną įtraukus čili pipirus, nenustatytas, manoma, kad pagrindinis vaidmuo tenka kapsaicinui, dėl kurio ir jaučiamas deginantis pipirų skonis. Ši medžiaga yra stiprus antioksidantas, apsaugantis organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Kapsaicinas turi antimikrobinių savybių, padeda išvengti nutukimo, gerina virškinimą (skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą), gali sumažinti cholesterolio kiekį ir padidėjusį kraujo spaudimą, apsaugoti nuo kai kurių vėžio formų (pavyzdžiui, prostatos). O patys pipirai turi provitamino A, vitaminų B, C, E, kalio, magnio bei geležies. Šios naudingosios savybės greičiausiai ir nulėmė mirtingumo rodiklio sumažėjimą.

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Sveika mityba
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Lytiškai plintančios ligos: kas gresia ignoruojant simptomus
Lytiškai plintančios ligos (LPL) ir šiandien yra labai dažnos, tačiau visuomenėje vis dar stigmatizuojamos, todėl į medi...
Kūnas yra išmintingas: jeigu jam padedame pasiruošti, jis atsilygina lengvesniu gimdymu
Nėštumas – ypatingas gyvenimo laikotarpis, reikalaujantis ne tik emocinio, bet ir fizinio pasiruošimo. „Kūna...
Slaugos paslaugos namuose: kas pasikeitė?
Nuo šių metų sausio 1 dienos pasikeitė Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis apmokamos ambulatorinės slaug...
Dingęs libido Valentino dieną: ar esama stebuklingų meilės vaistų?
Valentino diena – tai meilės, romantikos bei intymumo šventė, įprasminanti mūsų artumą vienas kitam ir suteikianti...
Trūksta vitamino D, nors jį vartojate papildomai? Galbūt pasirinkote netinkamą formą
Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas s...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų