Penktadienis, 2023.12.08
Reklama

Elektroninis paštas – streso sukėlėjas

vlmedicina.lt | 2014-12-13 00:01:44

Apie stresą darbe, universitete, mokykloje ar net namų aplinkoje kalbame dažnai. Tačiau retai susimąstome, kad naujųjų laikų komunikacijos priemonės irgi gali būti pagrįsta streso priežastis. Taigi socialiniai tinklai, „Skype“, SMS, elektroninis paštas tyliai ir ramiai ėda mūsų nervus mums apie tai nė nesusimąstant.

Stresas
© Fotolia.com

O kaip tokį stresą sumažinti? Į šį klausimą atsakė British Columbia universiteto mokslininkai. Pasirodo, elektroniniai laiškai yra viena iš daugiausia streso sukeliančių komunikacijos priemonių. Ypač daug streso žmogui sukelia darbinio pobūdžio elektroniniai laiškai nuo kolegų, vadovybės, verslo partnerių ir pan.

Dvi savaites daugiau nei šimtas tiriamųjų buvo padalinti į dvi grupes. Viena tiriamųjų grupė galėjo neribotai tikrintis elektroninį paštą ir juo naudotis, kita grupė elektroninį paštą galėjo tikrintis tik tris kartus per dieną.

Po kurio laiko abi grupės susikeitė šiomis galimybėmis. Kas nutiko? Dalyviai neabejotinai jautė skirtumą tarp dviejų užduočių. Tuomet, kai jiems elektroninį paštą buvo leidžiama tikrintis tik tris kartus, jie jautėsi ramesni, labiau atsipalaidavę, turėjo mažiau streso.

Anot tyrimo organizatorių, ribojant prisijungimą prie elektroninio pašto, žmonės jautė mažiau įtampos per tam tikras užduotis ir sumažėjo jų bendras dienos streso lygis. Manoma, kad negaunant pastovių „dirgiklių“ iš elektroninio pašto, sumažėjo antinksčių liaukos aktyvumas, taip pat sumažėjo hormono kortizolio išsikyrimas. O kortizolis būtent ir vadinamas streso hormonu, kuris trikdo širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, silpnina imunitetą, trukdo mokytis, susikaupti, atsiminti ir daro dar daugiau neigiamos įtakos organizmui.

Tad ribokime prisijungimą prie elektroninio pašto bent iki trijų kartų per dieną.

Šaltinis                                

https://www.medicaldaily.com/emails-stress-people-out-so-limit-yourself-checking-3-times-day-313130


VLmedicina.lt

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Dažnas aukštakulnių avėjimas ir stovimas darbas gali atnešti bėdų
Melsva spalva išryškėjusios ar net iššokusios venos blauzdose, patinusios pėdos ar kulkšnys, kojų tirpimas, dažnas mėšlu...
Neteisėtai paimtą iš paciento priemoką už operaciją įpareigojo grąžinti teismas
Gruodžio 10-ąją minima Tarptautinė žmogaus teisių diena, primenanti, kad visiems turi būti suteiktos vienodos galimybės,...
Pirties nauda organizmui: kaip kūną veikia karštis?
Pirtis nuo seno buvo neatsiejama daugybės lietuvių gyvenimo dalis – čia žmonės ne tik prausdavosi, bet ir atlikdav...
Aortos vožtuvo stenozė: komplikacijos gali negrįžtamai pakeisti gyvenimą
Pagrindinis širdies darbas – deguonies prisotintu krauju aprūpinti visas kūno dalis. Atlikdama šį darbą, šird...
Jungtinė Karalystė pirmoji patvirtino naują gydymo būdą kraujo sutrikimams
Jungtinė Karalystė tapo pirmąja šalimi, patvirtinusia novatorišką gydymo būdą sergantiems dvejomis itin skausmingomis ir...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų