Ingredientai:
150 g graikiško ar natūralaus jogurto be priedų;
1 vidutinis avokadas;
1,5 šaukštai šviežių žaliųjų citrinų sulčių;
1 skiltelė česnako;
Šviežių petražolių (arba džiovintų);
Šviežių krapų (arba džiovintų);
1/2 šaukštelio svogūnų miltelių;
Druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
Gaminimo eiga:
Viską suplakame maisto plaktuvu ir gardiname salotas, žuvies ar paukštienos patiekalus.