Antradienis, 2024.04.23
Reklama

Ar sveika valgyti chalvą?

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2016-12-23 13:56:20

Klausimas. Ar sveika valgyti chalvą? Kaip ji gaminama? Kam jos reikėtų vengti ir kiek per dieną galima suvalgyti? Vytautas.

Eglė Kliukaitė. © VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Atsako Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

Chalva - saldus, desertinis produktas. Šis produktas gaminamas iš riešutų ar sėklų juos sumalant ir pridedant cukraus, miltų. Kuo natūralesnė sudėtis, tuo geresnės kokybės produktas. Skaitykite sudėtį, venkite papildomų priedų - dažiklių, emulsiklių ir kt. Produkto sudėtis gali skirtis, tai priklauso iš kokių riešutų, sėklų chalva pagaminta.

Chalva turi nemažai augalinės kilmės riebalų, taip pat mineralų - kalio, kalcio, natrio, fosforo, geležies, vario, cinko, organinių rūgščių. Tačiau tai saldus, kaloringas produktas, 100 g chalvos gali turėti net iki 600 kcal! Todėl jos kiekis turi būti ribojamas. Jei esate sveikas žmogus, per dieną - kaip saldumyną - galite suvalgyti pasimėgaujant apie 30 g chalvos.

Derėtų vengti chalvos, jei esate alergiški riešutams, sėkloms, vargina virškinamojo trakto ligos, sergate kasos, kepenų ligomis. Vengti chalvos patartina būtų ir antsvorio turintiems, nutukusiems žmonėms, tokiu atveju dažniau rinkitės nesūdytus riešutus ar sėklas.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Balsavimu įvertinimas 1 / 5 (1). Jūs dar nebalsavote
(1)
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Medikų trūkumui mažinti parengtas veiksmų planas
Siekdama mažinti sveikatos priežiūros specialistų trūkumą ir jų netolygų pasiskirstymą šalies regionuose, Sveikatos apsa...
Lietuvos medicinos darbuotojų dienos proga bus pagerbti nusipelnę šalies medikai
Minint balandžio 27-ąją – Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) tradiciškai ap...
Personalizuotas mieloleukemijos gydymas Lietuvoje pritraukia ir užsienio pacientus
Kokios yra ūminės mieloleukemijos susirgimo priežastys, kaip liga pasireiškia, kaip gydomi ja sergantys žmonės? Apie tai...
Ikivėžiniai pakitimai gimdoje tyliai vystytis gali net dešimtmetį – kaip juos pastebėti laiku?
Gimdos kaklelio vėžys itin pavojinga būklė, kuri ilgą laikotarpį gali vystytis nepasireikšdama jokiais simptomais ir nes...
Sėklidžių vėžys – reta, bet pavojinga jaunų vyrų liga
Onkologinis susirgimas – diagnozė, kurią gali išgirsti ir jauni žmonės. Sėklidžių vėžys netgi vadinamas jaunų &nda...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų