Sekmadienis, 2025.07.27
Reklama

Ar naudingos obuolių iškrovos dienos?

VLMEDICINA.LT | Šaltinis: vlmedicina | 2017-09-03 00:02:30

Klausimas. Ar naudingos obuolių iškrovos dienos? Ar jų laikytis gali visi, nepriklausomai nuo sveikatos būklės? Kiek obuolių per dieną reikėtų suvalgyti? Monika, 45 m.

© VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Į skaitytojos klausimą atsako gydytoja dietologė Žana Antonova

Iškrovos diena daroma siekiant subalansuoti gaunamos su maistu energijos kiekį. Ypač jei savaitės eigoje buvo dienų, kai suvalgoma daugiau nei įprasta.

Per iškrovos dieną rekomenduojama suvartoti 1/2 įprastinio paros kaloražo bei pasirinkti tam tikrą maisto produktų grupę. Dažnai siūloma tokiom dienom vartoti vaisius (1-1,5 kg), daržoves (neribojamas kiekis, bet turi būti valgoma dienos metu tolygiai) ar jų sultis (po 250 ml kas 2-3 val.).

Iškrovos dienos nėra rekomenduojamos tiems, kuriems dėl sveikatos būklės negalima būti alkaniems ar laikytis mažo kaloringumo dietų (pvz., sergantiesiems cukriniu diabetu, nėščioms moterims, vaikams).

Obuolių iškrovos dienos netinka esant virškinimo trakto patologijai (pvz., sergant opalige, esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui, varginant pilvo pūtimui).

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kur geriausia namie laikyti vaistus?
Daugelis žmonių vaistus laiko įvairiose namų vietose, neretai – ir rankinėje ar automobilyje. Visgi netinkamai lai...
Ilgaamžiškumo ekspertė: neužtenka vien gyventi ilgai, reikia ir kokybiškai
Vis daugiau tyrimų patvirtina: ilgaamžiškumas nėra paveldėtas „bilietas“, o mūsų kasdienių įpročių atspindys...
Kaip šviesa veikia mūsų sveikatą?
Natūralios šviesos nauda neabejoja niekas. Pasauliniai tyrimai rodo, kad maždaug 8 iš dešimties darbuotojų natūralią die...
Kaip ištrūkti iš socialinio nerimo gniaužtų?
Socialinis nerimas yra viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie problemos didėjimo prisideda...
Naujas požiūris: kaip autistiški žmonės suvokia pasaulį?
Per dažnai autistiški vaikai vertinami ne pagal jų poreikius ar galimybes, o pagal tai, kiek jie atitinka standartinius...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas