Ar kenkia kava be cukraus?
Klausimas. Aš geriu kavą be cukraus. Ar tokia kava kenkia?
Atsako gydytoja dietologė Žana Antonova
Ne, nekenkia. Svarbu atsižvelgti į kavos kiekį: per parą rekomenduojama suvartoti iki trijų puodelių ( t. y. kofeino gauti iki 300-400 mg). Geriausia gerti kavą be nuosėdų, t. y. perfiltruotą (iš aparatų arba specialaus arbatinuko, skirto kavai, kur galima nupresuoti tirščius), nes jose esančios medžiagos (diterpenai - kafestolis ir kaveolis) didina cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (blogojo cholesterolio) kiekį kraujuje.
vlmedicina.lt
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Susiję straipsniai
