Sekmadienis, 2024.02.25
Reklama

5 patarimai puikiai atminčiai

psichika.eu | 2014-07-08 17:35:04

Puiki atmintis – kaip ją ugdyti ar bent išsaugoti? Turbūt dauguma sutiktų, jog būtų nuostabu turėti puikią atmintį ir aukštą dėmesio koncentracijos laipsnį be ypatingai sudėtingų pastangų. O tai išties ir yra paprasta. Svarbiausia šiuos pratimus daryti reguliariai.

5 paprasti kasdieniniai patarimai, padėsiantys stiprinti atmintį:

Valosi dantis
Algirdo Kubaičio nuotr.

1. Valykite dantis kita ranka nei tai darote įprastai.

2. Įpraskite parduotuvės pirkinių sąrašą laikyti galvoje.

3. Iškart po filmo (knygos) visą pasakojimą „peržiūrėkite“ dar kartą mintyse. Tam skirti pakaks ir 20-ties sekundžių, tačiau nauda – milžiniška.

4. Skaitykite kasdien, įvairiausią literatūrą. Perskaitykite bent 1 knygą per savaitę. Išeis 52 knygos per metus, 520 knygų per 10 metų!

5. Kasdien išmokite bent po nedidelę eilėraščio ar kokio kito teksto ištrauką. Galite laikytis ir tos pačios schemos: 1 eilėraštis per savaitę, 52 eilėraščiai per metus.

Ir dar:

Valgykite graikiškus riešutus, medų, jūrų kopūstus.

Kasdien eikite pasivaikščioti.

Meskite rūkyti.

Įsimylėkite – tuo metu gaminamas azoto oksidas, kuris padeda sureguliuoti daugybę mūsų organizmo funkcijų taip, jog smegenys ima veikti sparčiau!

psichika.eu

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Kategorijos: Įvairios naujienos
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Telemedicinos galimybės gydant retas ligas
Telemedicina – sveikatos priežiūros teikimas ir palaikymas, naudojant komunikacijos technologijas ir elektroninę i...
Nuo žmogaus papilomos viruso paskiepyta 13 tūkstančių berniukų
Nuo praeitų metų vasario Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių žmogaus papilomos viruso vakcina prad...
Greitas papildomų kilogramų atsikratymas: kai kuriems gali būti pavojinga
2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabet...
Kaip atlikti pradinio gaivinimo veiksmus suaugusiajam, vaikui ir kūdikiui
„Dažniausiai nelaimės ištinka staiga ir netikėtai. Pamačius gulintį ir sąmonės netekusį žmogų gyvybiškai brangi ta...
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės direktorė: kokius iššūkius teko įveikti?
Vilniaus miesto klinikinė ligoninė – tai pagrindinė ligoninė Vilniaus miesto gyventojams. COVID-19 pandemijos metu...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų