Purūs blyneliai su šokoladu ir šilauogėmis
Emilija Miliauskė ("Kuras kūnui") | Šaltinis: vlmedicina | 2017-12-01 14:53:58
Nuostabaus skonio purūs blyneliai su šokoladu ir šilauogėmis - puikus pasirinkimas pusryčiams.
Blyneliai su šilauogėmis. Emilijos Miliauskės nuotr.
Ingredientai blyneliams:
70 g avižų dribsnių;
20 ml vandens;
2 dideli kiaušiniai;
Alyvų aliejaus (kepimui).
Ingredientai šokoladui:
1 1/2 arb.š. neskrudintos kakavos;
1 arb.š. agavų sirupo;
2 arb.š. alyvų aliejaus.
Gaminimo eiga:
1. Avižų dribsnius sumalti kavamale iki miltų.
2. Atskirti kiaušinių trynius nuo baltymų.
3. Sumaišyti avižų miltus su kiaušinių tryniais ir vandeniu.
4. Kiaušinių baltymus mikseriu suplakti iki standžių putų ir lėtai įmaišyti į tešlą.
Šokolado ingredientus sumaišyti iki vientisos masės.
Blynelius kepti ant alyvų aliejaus iš abiejų pusių. Patiekti su šokoladu ir mėgstamomis uogomis.
Skanūs sveikuoliški pusryčių blyneliai suteiks energijos visai dienai!
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0 ) Nepatinka (0 )
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pa...
Vaikų pavasario atostogos jau visai ant nosies. Ir nors šis laikas dažniausiai asocijuojasi su kelionėmis, aktyviu laisv...
Likus vos kelioms dienoms iki Velykų, daugybė žmonių pradeda planuoti, kokie patiekalai nuguls ant stalo šalia margučių....
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su aut...
Tinkamo veido kremo pasirinkimas labai svarbus. Prie odos poreikių ir trūkumų pritaikyta kosmetikos priemonė veiksmingai...
Populiarios žymos