Gydytojų sveikatos studija (Physicians Health Study II) daugiau nei 10 metų stebėjo beveik 6000 vyriškos lyties asmenų, vyresnių nei 65 metai amžiaus. Visi tiriamieji atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes, vienai kiekvieną dieną skirti vitaminų preparatai, kita grupė gydyta placebu. Periodiškai tirtos visų studijos dalyvių nervų sistemos (kognityvinės) funkcijos, siekta palyginti psichinės sveikatos ir kognityvinių funkcijų skirtumus abiejose grupėse.

Tyrimo metu patikimų skirtumų tarp abiejų grupių nebuvo nustatyta. Tyrimo autoriai daro išvadą, kad kur kas vertingiau investuoti į sveiką mitybą ir kitus sveikatinančius faktorius negu į vitaminų preparatus.

Reklama

Kitame tyrime net 28 vitaminų ir mineralų preparatai skirti 1700 vyresnių nei 50 metų ligonių po persirgto miokardo infarkto. Siekta išsiaiškinti, ar vitaminų preparatai apsaugo nuo pakartotinio infarkto ir kitų ligų. Ligoniai ir čia buvo suskirstyti į dvi grupes, iš kurių viena gavo placebą. Gydymo mediana buvo 31 mėnuo. Per šį laiką nenustatyta skirtumų tarp vartojusių maisto papildus ir jų nevartojusių, tiek pakartotino širdies infarkto, tiek kitų kraujagyslių ligų rizika abiejose grupėse buvo panaši.

Veiksmingi, kai jų organizmui trūksta

„Pirmame tyrime neaišku, kokie buvo vartojami vitaminai. Mat paveikti kognityvinę funkciją gali tik tam tikra vitaminų grupė. Kita vertus, tyrime dalyvavo vyresnio amžiaus žmonės. Dažniausia tokiame amžiuje dėl fiziologinių organizmo pokyčių, gretutinių ligų maistinių medžiagų pasisavinimas būna sutrikęs. Galbūt rezultatai būtų geresni, jei būtų pasirinkta jaunesnė žmonių grupė“, - pakomentavo gydytoja dietologė Žana Antonova.

Ji pabrėžė, jog natūralus vitaminai, gaunami su maistu, pasisavinami geriau negu sintetiniai.

Reklama

Kokiais atvejais papildų vartojimas mediciniškai indikuotinas? „Sergant tam tikromis ligomis (pvz., virškinamojo trakto), esant kraujo pakitimams (pvz., geležies deficitinė anemija). Esant rimtiems vitaminų stygiaus požymiams maisto papildai yra veiksmingi. Dažniausia nepastebima jokios jų naudos, kai žmogus yra sveikas arba vartoja juos per trumpą laiką, kad pastebėtų teigiamą poveikį“, - atsakė dietologė.

Šaltiniai

Fortmann SP, Burda BU, Senger CA, et al. Vitamin and Mineral Supplements in the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: An Updated Systematic Evidence Review for the U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med.doi:10.7326/0003-4819-159-12-201312170-00729.

Cahill L, Corey PN, El-Sohemy A. Vitamin C deficiency in a population of young Canadian adults. Am J Epidemiol. 2009;170(4):464-471.

Lam JR, Schneider JL, Zhao W, Corley DA. Proton pump inhibitor and histamine 2 receptor antagonist use and vitamin B12 deficiency. JAMA. 2013;310(22):2435-2442.

Ann. Intern. Med 2013 Dec 17;159(12)797-805, GA Lamas, R Boineau, C Goertz, DB Mark, Y Rosenberg, M Stylianou, T Rozema, RL Nahin, L Lindblad, EF Lewis, J Drisko, KL Lee