Sekmadienis, 2023.03.26
Reklama

Visų mėgstamas gėrimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos

delfi.lt | 2016-01-11 11:05:49

Tai metų laikas, kai daugelis iš mūsų puola siurbčioti žaliuosius kokteilius, kad atsikratytų per šventes priaugto antsvorio. Tačiau trintų vaisių kokteiliai iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos, negu suteikti naudos, įspėja naujas tyrimas.

© Algirdo Kubaičio nuotr.

 

Išgėrus įprastą 360 ml trintų vaisių buteliuką, antioksidantų – cheminių medžiagų, saugančių ląsteles nuo žalos – kiekis organizme nukrenta visai dienai, rodo vienas BBC eksperimentas.

Taip nutinka dėl to, kad mūsų organizmas nuolat gamina antioksidantus, todėl išgėrus milžinišką dozę šių medžiagų, organizmas nustoja gaminti savo paties antioksidantus, kol jų kiekis grįžta prie įprasto lygio, rašo dailymail.co.uk.

Pridėjus tą faktą, kad tokie glotnučiai turi daug cukraus, kuris savo ruožtu priverčia pašokti gliukozės kiekį kraujyje ir prisideda prie antsvorio didėjimo, ekspertai daro išvadą, kad vartotojai turėtų „ignoruoti triukšmingą rinkodaros reklamą“ ir „nešvaistyti savo pinigų įmantrioms sultims ir kokteiliams“.

Mokslininkai seniai įspėja, kad nors cukrus trintuose kokteiliuose nėra pridėtinis ir kyla tik iš pačių vaisių, jis ne ką mažiau kenkia dantims ir prisideda prie antsvorio didėjimo.

Jie teigia, kad trintų vaisių kokteiliai yra labai kaloringi ir turi didelį kiekį cukraus, nes juos sudaro didelė vaisių koncentracija.

Spaudžiant sultis, prarandama ląsteliena ir kai kurios maistingosios medžiagos, kurias turi vaisius ar daržovė. Natūralus vaisių cukrus, kurio turi glotnučiai, jūsų kasdienę energijos normą gali papildyti šimtais kilokalorijų.

Profesorius Barry Popkinas teigė, kad žmonių informavimas apie potencialias trintų kokteilių ir vaisių sulčių grėsmes yra „sekantis žingsnis kovojant su nutukimu“. „Daugelyje šalių gaivieji gėrimai keičiami vaisių sultimis ir trintais kokteiliais manant, kad tai yra nauja, sveika alternatyva“, - sakė jis.

Tačiau profesorius pažymi, kad kur kas sveikiau būtų suvalgyti visą vaisių ar išgerti daržovių sulčių.

Dauguma žmonių suvalgę du apelsinus pasijunta sotūs. Tačiau glotnučiuose gali būti net šešis apelsinus atitinkantis cukraus kiekis. Maža to, išgėrus kokteilį, sotumo jausmas bus mažesnis, negu suvalgius visą vaisių, todėl netrukus žmogui vėl gali pakilti noras ko nors užvalgyti.

Pavyzdžiui, 250 ml trinto kokteilio „Innocent“ su gervuogėmis, braškėmis ir juodaisiais serbentais sudaro 3,5 gervuogės, viena braškė, 31 serbentas, penkios baltosios vynuogės, vienas obuolys, pusė apelsino ir pusė banano – suvalgyti tokį kiekį vaisių per vieną kartą daug kam būtų sudėtinga.

 


Logo

 

 

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
Žymos: sultys, kokteilis
skaityti komentarus (0)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
B grupės vitaminai: ar žinote kiekvieno iš jų skirtumus ir poveikį?
Dauguma gali būti susipažinę, kad B grupės vitaminai yra atsakingi už mūsų nervų sistemos palaikymą. Tačiau vertėtų ne...
Pakartotinai skelbiamas Klaipėdos universiteto ligoninės vadovo konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) vadovo pareigoms eiti. Vado...
Tuberkuliozė yra išgydoma, jei laikomasi gydymo režimo
Pagrindinė tuberkuliozės gydymo problema – nutrauktas gydymas ir dėl to besivystanti vaistams atspari liga. Tuberk...
Oro drėkintuvai: ar jums reikia drėkintuvo namuose?
Per dieną įkvepiame daugiau nei 14 000 litrų oro. Palyginkime: dauguma žmonių kasdien išgeria tik apie du litrus vandens...
Kur pirkti dantų irigatorius?
Jeigu norite, kad jūsų šypsena būtų graži – tuomet pirmiausia ji turi būti sveika. Daugeliui atrodo, kad sveiki be...
DIENOS KLAUSIMAS
Ar skiepysitės nuo erkinio encefalito?
Taip
Ne
Dar neapsisprendžiau
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktai
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų