Valgau mažai, tuštinuosi retai. Kaip numesti svorio?

Klausimas. Valgau palyginus tikrai mažai, tačiau net ir savaitę nevalgydama nenumetu svorio, nes tuštinuosi labai retai, kartais kartą per savaitę ar kelias. Daug būdų esu išbandžiusi ir gėriau vaistų,  tačiau retai kas padeda arba tiesiog organizmas pripranta. Ką patartumėte? Monika.

Atsako gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė

Jums būtina sureguliuoti mitybą, valgyti visavertį, subalansuotą maistą. Tai nereiškia, kad valgysite mažai. Išgerkite kasdien 2-2,5 litro vandens, pajudėkite, tada ir sureguliuosite žarnyno veiklą bei galėsite palaipsniui netekti svorio. Žinoma, tai bendri dalykai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį, jei norite individualių rekomendacijų - kreipkitės pagalbos į gydytoją dietologą, nes reikėtų daugiau informacijos apie Jus.